实用水中运动疗法
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作者卢天凤主编
出版社同济大学出版社
ISBN9787560896830
出版时间2021-11
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数152页
字数237千字
定价46元
货号SC:9787560896830
上书时间2024-11-05
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商品详情
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内容简介:
本书通过对水中运动疗法的整体梳理，采用图文结合的形式，介绍了水中适应练习、水中太极、水中搏击、水中瑜伽、水中健身操、格拉斯环、布尔登科、水中力量训练等练习方法，并结合运动营养的特点和需求，提出相应建议。旨在帮助读者了解、掌握，并顺利开展水中运动治疗活动。
本书可作为不同年龄段、不同类型人群开展水中运动的参考用书，以达到伤病康复、强身健体的作用。
目录:
前言
第一章 水中运动疗法概述
第一节 水中运动疗法的概念
第二节 水中运动疗法对人体的影响
第二章 水中运动疗法的科学原理
第一节 水中运动疗法的基本原理
第二节 水中运动疗法的物理定律
第三节 水中运动疗法的运动强度
第四节 水中运动疗法适应证与禁忌证
第三章 水中运动前的适应练习
第一节 热身
第二节 陆上热身练习
第三节 水中适应练习方法
第四章 水中太极
第一节 水中太极概述
第二节 水中太极适应证与禁忌证
第三节 水中太极练习方法
第四节 水中太极练习注意事项及水池器材准备
第五章 水中搏击
第一节 水中搏击概述
第二节 水中搏击适应证与禁忌证
第三节 水中搏击练习方法
第四节 水中搏击练习注意事项及水池器材准备
第六章 水中瑜伽
第一节 水中瑜伽概述
第二节 水中瑜伽适应证与禁忌证
第三节 水中瑜伽练习方法
第四节 水中瑜伽练习注意事项及水池器材准备
第七章 水中健身操
第一节 水中健身操概述
第二节 水中健身操适应证与禁忌证
第三节 水中健身操练习方法
第四节 水中健身操练习注意事项及水池器材准备
第八章 格拉斯环
第一节 格拉斯环概述
第二节 格拉斯环适应证与禁忌证
第三节 格拉斯环练习方法
第四节 格拉斯环练习注意事项及水池器材准备
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