• 孩子的注意力90%可以靠营养改善
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孩子的注意力90%可以靠营养改善

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作者(美)詹姆斯·格林布拉特,(美)比尔·戈特利布

出版社北京科学技术出版社

ISBN9787571415501

出版时间2021-07

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数228页

字数246千字

定价69元

货号SC:9787571415501

上书时间2024-11-01

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商品描述
作者简介:
 
主编推荐:
第一本聚焦营养疗法来改善多动症的开创性书籍!集权威精神病学家34年临床经验,超10,000病例实证有效!中日友好医院儿科主任医师许鹏飞,中国人民解放军总医院儿科主任医师胡晓红,北京大学医学部副教授王娟联合力荐!
内容简介:
遗传因素、神经因素、环境因素、营养因素是引发多动症的四大因素,其中营养因素是以前的医生最容易忽略的因素。本书的作者格林布拉特博士相信,解决营养失衡的问题能够在极大程度上缓解多动症的症状,使患者的行为举止奇迹般地变好。格林布拉特博士有着34年的临床经验,治疗过上万名多动症患者,其中90%的患者有明显好转。他把自己的非药物治疗方法命名为“加减治疗计划”——通过增加缺乏的营养物质、减少多余的营养物质,使脑内的神经物质恢复平衡。该计划共包含11种策略,格林布拉特博实在本书中详细说明了每种策略的作用机制、科学依据、预期效果及注意事项。这11种策略在书中是按顺序排列的,有效的策略放在第1章。家长可以逐章阅读,依次判断这些策略是否适合自己的孩子。“加减治疗计划”简便易行,通常执行4周后患者的症状就会有明显改善。它适合以下人群:确诊为多动症的未成年人及成年人;虽未确认为多动症,但注意力不集中、多动、冲动、易怒、有睡眠问题的儿童。本书在国外畅销多年,希望它也能助中国家长一臂之力。
摘要:
        第1章  神奇的矿物质
    +镁
    治疗儿童多动症30多年来,我不记得有哪一个孩子没有从镁补充剂中受益。
    以诺厄为例。诺厄12岁时,他的父母带着他来我的诊所就诊。与来诊所的众多沮丧的父母和不开心的孩子一样,他们充满了压力:诺厄冲动、多动、注意力不集中,他在家里和学校中的生活一团糟。
    诺厄的父母告诉我,诺厄小时候经常坐立不安,安静坐着的时间从不超过几分钟。诺厄自己告诉我,那些日子里他专享感到快乐的时候是他在外面“四处游荡”的时候。
    他的父母说,上二年级之前,诺厄在学校表现良好;上二年级时,他开始不断打断老师的话。有时,学校会打电话来要求他们把诺厄带回家。
    诺厄在人际交往方面也遇到了困难,他很难交到朋友。他不能安静地坐下来玩棋盘游戏,因为当轮到其他孩子时,他会变得焦躁不安。有时,输掉比赛的他会把棋盘扔到其他孩子身上。邀请诺厄一起玩游戏的孩子越来越少。
    诺厄8岁时,他的父母带他去看医生,希望药物能帮他消除多动症的症状。医生同意使用药物疗法并给他开了利他林(Ritalin)。
    但药物令诺厄的情况更糟了。他变得靠前情绪化,很容易哭,并且出现食欲减退的情况。
    医生把利他林换成了阿得拉(Adderall)。
    这次,诺厄不再总是感到悲伤,而开始变得不安和焦虑。服药1个月后,诺厄出现了面肌抽搐的情况。    于是,诺厄不再服用阿得拉,然而冲动、多动、注意力不集中的问题依旧没有得到解决。
    诺厄来我的诊所就诊时,多动,很难集中注意力。因为无法控制冲动,他没有任何朋友。
    根据诺厄的病史和现状,显而易见,优选的疗法是服用能够平衡脑内化学物质、使人保持镇静的镁,每日2次,每次200mg。
    补充镁1个月后,我让诺厄服用小剂量(20mg)的中枢兴奋药维万斯(Vyvanse)。
    关键营养素和小剂量中枢兴奋药配合使用的方法很有效。2个月后,当我再次见到诺厄和他的父母时,诺厄热情地对我说:“我感觉很棒。”他告诉我,他可以安静地坐着上课了,还交了一些朋友。
    诺厄的父母微笑着,坐在他们中间的诺厄说:“我以前总觉得我的大脑像一把钝了的刀,它不好用,切不动任何东西。但现在,它就像一把锋利的刀,好用极了。”
    为什么镁能起作用?
    一种营养素为何能减轻患儿的多动症症状,使他的生活,以及他的父母、老师和朋友的生活产生如此大的变化?这个问题有很多答案。
    首先要知道的事实是:人体内有300多个酶系,这些酶系是“点燃”细胞活性的“生化火花塞”,而镁对酶系来说很重要。例如,如果人体内的镁水平低,三磷酸腺苷(为细胞提供动力的最基本的“燃料”)就少。这样血糖不能得到正常调节,免疫系统的功能也会减弱。而对多动症儿童来说,最重要的影响是造成大脑损伤。
    神经递质是在神经细胞(包括脑细胞)间传递信息的化学物质。体内的镁水平低之所以会影响大脑,是因为镁对神经递质的合成很重要。如果镁水平不达标,很可能导致孩子体内的两种神经递质——调
...
目录:
前言

第一部分 加减治疗计划

第1章 神奇的矿物质

第2章 平衡脑电波,提高专注力

第3章 消除暴躁、愤怒和攻击性的突破性自然疗法

第4章 平衡的铜锌,正常的行为

第5章 治愈肠道,助力大脑

第6章 可能对多动症儿童有害的食物

第7章 强化脑细胞,减轻多动症

第8章 添加蛋白质,解决糖造成的问题

第9章 药物的天然替代品

第10章 有益的生活方式:深度睡眠和定期锻炼

第11章 提高注意力,一次一呼吸

第二部分 药物疗法与行为疗法

第12章 治疗多动症的药物

第13章 行为疗法

参考文献

致谢

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