成为自己的解梦师
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作者朱建军
出版社广东旅游出版社
ISBN9787557023829
出版时间2021-08
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数216页
字数117千字
定价56元
货号SC:9787557023829
上书时间2024-11-01
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商品详情
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作者简介:
朱建军
北京林业大学心理学系教授，临床心理学博士，心理咨询与治疗督导师，中国心理卫生协会委员，北京心理学会常务理事。
意象对话技术创始人，国内解梦领域的领先者，研究释梦30年，被尊称为“朱洛伊德”，著有《梦的心理解析》《梦内心的声音》《解梦》《解梦500例》等作品。
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解梦，了解你不知道的自己
梦是什么？
我们每个人每天都会做梦，很多人说自己很少做梦，是因为不记得了。还有，千万不要觉得梦是不重要的小事，没什么意义。梦是我们潜意识的表现，潜意识对人的行为有着重大影响。
梦有什么意义？
梦中的生活其实也是人生的一部分，做梦本身就是有意义的。梦对我们醒着的生活是有作用的，一些梦境中可能会有一些启示传给我们，在我们醒后变成赚钱、科研、艺术创造等的灵感。当然，不一定总是积极的，有时也很消极。
为什么有些人会做噩梦？
作家三毛说，“如果人真的可以梦想成真，也许很多人会吓得不敢睡觉”，我们都希望好梦成真，不希望噩梦成真。但了解噩梦比好梦更有价值。有些人会误认为自己活得很好，这时候做一个噩梦，也许能帮他们看到自己不太健康的心理或身体状态，提醒他们做出改变。
为什么要学习解梦？
我们每个人内心都住着一个真实世界，这个真实世界能通过梦境很好地呈现出来，而解梦就是看到这个真实世界的方式。解梦不仅是心理学家了解人心的工具，更可以成为每个人都能用的、了解自己和这个世界的工具。
内容简介:
梦是潜意识的“信使”，潜意识对人的行为有着重大影响。通过解梦可以：与潜意识连接，探知自我。梦就像我们人格上开出的鲜花，走进我们的梦，就是重新了解我们自己。厘清内心冲突，悦纳自己。梦是心灵的艺术创造，看见平日被“藏”起来的重要感受，悦纳更完整的自己。读懂身体信号，预防疾病。某些噩梦，可能是心理或身体疾病的警示。朱建军老师浓缩了自己研究解梦技术30年的精华，大道至简地教大家如何解梦，以及如何通过梦来和自己的潜意识对话。愿更多的人可以更好地认识自己和所在世界，过清醒人生。
摘要:
在层层揭开梦的神秘面纱之前，我们需要弄清楚的是：梦到底是什么？梦的原理又是什么？解答这两个问题之前，让我们先来看一个例子。
有这样一个家，家中有两个孩子。这两个孩子一个是聋人．一个是盲人。他们活在同一个世界、同一个家庭里，但在主观感受上，他们看到和听到的世界是接近不一样的。
其中一个人是通过视觉来认识世界的。对他来说，世界是由光影色彩和空间形状构成的。在早晨起来睁开眼时，他会看看自白的天花板以及天花板上的灯，一盏橙黄色的灯。下床之后，他会看到面前有张棕色的桌子，桌上放着白色的碗，碗里有热腾腾的黄色小米粥。
而另一个人是通过听觉来认识世界的。对他来说，世界是由无数高低不同和音色各异的声音构成的。早上醒来之后，他首先听到的是窗外的鸟叫声，可能还有风吹过树叶的声音，然后他会听到家人的说话声，以及厨房里传出的叮叮当当的碗筷声音。
那么，从他们的主观感受来看，这两个人是活在同一个世界吗？显然不是。虽然他们生活在同一个客观物质世界，但是他们主观感受到的、看到的和听到的世界是不同的。
他们感觉到的世界，取决于自己的认知方式，如果用的是眼睛，会活在一个由光影色彩和空间形状构成的视觉世界里；如果用的是耳朵，会活在一个由高低不同和音色各异的声音构成的听觉世界里。
同样，我们在思考和理解这个世界时，也会选用不同的认知方式，内心的主观世界也会不一样。多数人在醒着时所用的认知方式，实际是一种以理性、逻辑为基础的认知方式。五官会源源不断地提供素材，我们会把这些素材组织起来，从而形成对事物的总体认知。
比如。我某天出去办事。走出门后，我看到了道路、汽车，听到了各种各样的声音，体会到脚踩在地上的感觉，过后我把这些信息组合在一起，告诉别人我在那天出门时感受到了什么，这就是理性逻辑认知。
如果我们在睡梦中，许多条件就变了。比如，我们睡觉时闭上眼睛，视觉信息消失，就算耳朵仍然能听到一点声音，听觉也会比较弱，其他感觉也会变弱，此时唯独活跃的就是我们大脑。起作用的认知方式是以形象为基础进行信息加工的原始认知方式。原始认知会把我们在白天体验到的、看到的、听到的、想到的信息组织起来，编织成一个故事。这个故事就是我们的梦。
实际上，我们每个人交替地活在两个世界中。白天醒着时。我们活在一个以理性逻辑思维为基础的世界里，我们用理性看世界，看到的自然也是一个理性的世界。晚上入睡以后，我们会活在一个感性形象思维为基础的世界里，我们需要用原始认知方式去理解这个梦的世界。
当然，如果被问到，梦的世界和醒着的世界，哪个是真实的？一般人会认为醒着的世界真实，梦的世界虚幻，但实际上这是不对的。不管是醒着的世界还是梦的世界，都是我们看同一个世界得到的结果。只不过用的是不同的认知方式，得到的结果自然也会不同。P3－5
目录:
第一章 想要解梦须先懂梦
第1讲 梦是一种原始认知
第2讲 梦中的原始逻辑
第3讲 梦的意义和作用
第4讲 噩梦给我们什么警示
第5讲 再复杂的梦，也只说一个问题
第6讲 梦能预知未来吗
第二章 解梦的原则和步骤
第7讲 原则一：不要以为梦只有一个意义
第8讲 原则二：进入梦的世界，而不是把梦制成标本
第9讲 原则三：以象征的理解为基础
第10讲 步骤一：先从整体看梦
第11讲 步骤二：把握梦的结构和模式
第12讲 步骤三：从有感觉的意象突破
第13讲 步骤四：建构一个故事
第14讲 步骤五：和做梦者互动
第三章 梦中常见意象及其普遍性象征
第15讲 象征“性”的意象
第16讲 死亡与象征死亡的意象
第17讲 身体部位
第18讲 脏东西
第19讲 特别人物
第20讲 潜意识
第21讲 象征焦虑的意象
第四章 不同类型梦的解析
第22讲 焦虑梦：梦见被追赶、战斗、考试，代表着什么
第23讲 美梦：梦见飞翔、性行为，代表着什么
第24讲 身体梦：梦见掉牙、掉头发，是什么意义
第25讲 脏梦：梦见脏厕所、鬼、老鼠，代表着什么
第26讲 特别人物的梦：梦见男友出轨，是什么意义
第27讲 胎梦：怀孕时做的梦，有什么特别意义吗
第28讲 死亡梦：梦能预知亲人去世吗
第29讲 人生一大梦：潜意识在生活中的表达
第五章 解梦疑问解答
第30讲 解梦20问
跋 我们还有梦
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