哈佛凌晨四点半
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作者韦秀英编著
出版社北京时代华文书局
ISBN9787569945997
出版时间2022-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数248页
字数240千字
定价42元
货号SC:9787569945997
上书时间2024-11-01
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商品详情
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作者简介:
韦秀英知名图书策划人，从事图书编辑工作十余年。编写过《哈佛凌晨四点半》《纳兰词》《气质何来》《心静才能不浮躁》《不着急》《情商》《逆商》等畅销书。
主编推荐:
1. 《哈佛凌晨四点半》系列畅销10年，销售逾200万册，万千青少年从中得到鼓舞并自发推荐，全新高中实践版更让人期待。2. 内容全面升级，全书更新5万字，更能契合青少年渴望成功、不甘心平庸的需求。3. 完整解码哈佛大学社会精英培养体系，传授哈佛英才成功的方法与技巧。
内容简介:
本书是《哈佛凌晨四点半》的实践升级版，结合高中生的学习、生活实际，从挖掘自己的潜能、时间管理、情绪管理、培养气质、学会质疑等方面培养高中生的“哈佛气质”，让更多高中生具备成功的特质，避免在高考这一条路上局限自己的视野，给自己更多可能，是一本深受家长、老师和学生推崇的励志图书。
摘要:
提高自己的情商，让智商跟着暴涨
中国的一些高中生，对美国名校的大学生活很向往。在电影或者美剧中，我们感受到的美国校园是热情的、丰富的，人们脸上洋溢着充实和满足，而在这些名校中，哈佛大学更是让不少高中生心驰神往。许多家长认为，如果能让孩子就读于哈佛大学，就等于有了人生的保障和光明的未来。事实上，我们羡慕并向往这些名校并不是因为它们的名气，而是因为它们能教给我们的东西，它们给我们提供的平台，以及它们赋予我们人生的全新价值。
在哈佛，单纯的学习成绩绝不是论成败的专享标准，哈佛大学录取的原则是学生的综合素质。如果说智商决定了一个人的成绩，那么情商就决定了这个人的综合素质。从某种方面来说，情商可以影响智商。比如说一个情商很高的人，其协调组织能力就较为出众，也更有团队精神，这比单纯的天才要重要得多。大多数高中生都是有个性的，每个人的智商与情商也不同，情商可以通过后天培养和提高，并且在获得成功人生的道路上，情商远远比智商更重要，所以有一句话叫作“没有感情的人一定不会太聪明”。
也许有些同学会不以为然，“那我天生情商低，有什么办法”。在这里我们想说的是，情商的的确确是可以培养的，在哈佛大学的课程表里，你会看到 “情商”课程已经成为必修课，这是每一个哈佛学子都要培养的素质。不仅仅是哈佛，美国大部分名校都已经开设了情商课程，并且约一半的学校将该课程列为必修课。如此看来，情商在当今社会多么重要。作为高中生，性格有极强的可塑性，几个小小的习惯就能够改变今后的走向，因此我们在钻研知识的同时，也不能忘记培养自己的情商，“两手都要抓，两手都要硬”，就像两条腿，都健全强壮，才能走得快、走得远。
一个人的思维模式是依赖重复的经验形成的，一个人的情商也会因环境不同而大相径庭。比方说，生活在一个父母经常吵架的家庭，孩子想要拥有较高的情商难度较大；而生活在一个开明民主的家庭中，在情商的塑造上就具有得天独厚的优势，孩子往往表现得更加懂事、更加善解人意，相对来说也拥有更高的情商。除了家庭环境的影响，哈佛大学的情商课程也讲述了如何在成长过程中进行自我规划、自我调整，把情商在后天给补回来。
首先，自我认识——这是培养情商的前提。只有充分了解自己的情绪，才能充分合理地利用它们、操控它们、驾驭它们。即使是高中生，我们也应当自己决定自己的人生、自己的情绪，不能依靠老师或者家长的监督来完成自己的使命，或者把失败的罪责都推到别人身上。诚实地面对自己，观察自己在面对成功和挫折时的心态，留心自己在面对讽刺和嘲笑时的情绪，这都可以帮助我们建立良好的自我认识。是否能够做到处变不惊、宠辱不惊，是否会在失败后反省、在成功后谦虚，都是考量自己情商的一个重要指标。
其次，控制自我。哈佛大学情商课程中指出，接受自己的情绪是培养情商的一个重要步骤。那么，我们应该怎样控制自己的情绪化行为呢？一是要承认自己情绪的弱点。每个人的情绪都有优劣，自己一定要认识自己的情绪，不能回避，不能视而不见；二是要控制自己的欲望，降低过高的期望值，摆
...
目录:
第一堂课释放你的潜能，目标定于哈佛之上
用进废退，锻炼属于自己的思维模式
提高自己的情商，让智商跟着暴涨
哈佛潜能激发法宝
潜能的释放需要平稳的平台
深入挖掘你的大脑，让左脑帮助右脑再次发育
掌握大脑的规律，善用你的天赋
第二堂课劳逸结合才是管理时间的要义
抱怨是徒劳的
哈佛人的枯燥与快乐
没有正确的答案，只有正确的时间
从浪费时间的泥潭中走出来
第三堂课学会思考比学会知识更重要
哈佛关于思考的四条建议
睡前5分钟向自己提出问题
每日三省，助你立于不败之地
第四堂课管理好情绪你就赢了
内在情绪与心态的自我剖析
如何快乐——高中课堂里学不到的知识
控制烦躁的三个锦囊
做竞赛型选手
沉稳心细是逐渐成熟的表现
第五堂课诚信能发出比智慧更诱人的光芒
作弊是大力度优惠劣的手段
分析利弊，避免习惯性说谎
诚信是成功的基础
只有不自信的人才喜欢欺骗
说实话多晚都不晚
第六堂课成就哈佛毕业生“可怕”的领袖气质
善于自我表现——争做学生领袖
哈佛没有书呆子——成为魅力四射的“万人迷”
别让“羞涩”埋没了你
在高中校园里培养哈佛的精英气质
精英都是沟通大师
第七堂课人声鼎沸的哈佛课堂，没有正确的答案
谁都不是什么都懂，敢于对权威说“不”
说“不”的修养
提问的艺术
列出质疑的问题，多思考，不轻信
第八堂课用失败者的逻辑看世界：从摔跤中
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