飞檐走壁
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作者葛强 著
出版社人民体育出版社
ISBN9787500947837
出版时间2015-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数280页
字数302千字
定价40元
货号SC:9787500947837
上书时间2024-11-01
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商品详情
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作者简介:
葛强，男。宁夏回族自治区石嘴山市人，宁夏动尔美体育文化拓展有限公司总经理，乐行派舵主。1985年开始研习飞檐走壁功夫，1999年9月，成为中国入选上海吉尼斯“中国奇人”靠前人。其飞檐走壁绝技曾被人民日报、中央电视台、解放军日报、中国青年报、美国侨报、韩国电视台等众多媒体报道过，他也被媒体赞誉为“中国飞檐走壁”靠前人。
内容简介:
飞檐走壁就是人们常说的轻功，但不是武侠电影里描述的那种夸张的轻功，而是飞走者通过助跑、踩纵，穿越檐头、高墙以及一般人无法穿越的障碍。如快速翻越高墙、快速纵上房顶、徒手攀爬至高层楼房、腾空穿越两障碍物间的间距及穿越沟壑等障碍物。本书图文并茂地介绍了跳纵、踩纵、飞扑、围墙过越、楼房攀爬等各种障碍物的过越技巧及详细的训练方法。
目录:
第一章 飞檐走壁简介
第一节 正确认识飞檐走壁
第二节 飞檐走壁的发展史
第三节 建筑与飞檐走壁
第四节 飞檐走壁的现代应用
第五节 安全与养生
第二章 练功者的心理素质
第一节 学习一定的心理学知识
第二节 非职业类心理训练
第三节 职业类心理训练
第三章 飞走功三要素
第一节 力
第二节 平衡
第三节 缓冲
第四章 刚柔并进
第一节 柔韧
第二节 跌摔
第五章 砖功五法
第一节 十字舞花
第二节 端提扭转
第三节 马步提砖举
第四节 弓撑上举
第五节 抓砖俯卧撑
第六章 独木行
第一节 腿脚行
第二节 手臂行
第三节 四肢行
第七章 跳纵
第一节 跨步跳纵
第二节 双蹦跳
第三节 90°转体双蹦跳
第四节 180°转体双蹦跳
第五节 步式跳落
第六节 卡尺跳
第七节 蹲吊反身跳
第八节 离杆跳
第八章 踩纵
第一节 圆杆踩纵
第二节 凸凹台踩纵
第三节 墙面踩纵
第四节 混踩
第九章 飞扑
第一节 扑抓架空横杆
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