自然好孕
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作者(美)吉纳维芙·豪兰德
出版社国际文化出版公司
ISBN9787512513655
出版时间2023-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数488页
字数642千字
定价129元
货号SC:9787512513655
上书时间2024-10-31
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商品详情
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作者简介:
吉纳维芙·豪兰德（Genevieve Howland），是美国“自然妈妈”(Mama natural) 网站第一博客和优兔频道的主持人，“自然怀孕与分娩”理念的实践者和推广者，她的作品曾在《奥兹医生秀》、ABC新闻、《每日邮报》、《新闻周刊》等杂志上发表。她通过在优兔频道（Youtube）上传有趣且信息丰富的视频，帮助数以百万计的女性实现自然怀孕和养育，优兔频道（Youtube）视频点击超过千万。自然好孕》是她出版的第一本书，她将出书所获利润的10%捐给了支持母婴健康的慈善机构。
主编推荐:
本书不是简单的讲述孕产经历，而是“小红书闺密式”的分享——
从怀孕开始，直到备产、分娩、产后护理、喂养、育儿等前后42周孕产全程自然生活的经验，科学详细地分为怀孕前期、怀孕中期、怀孕末期、特殊分娩、约见助产士（导乐师）及考察医院（分娩中心）、妊娠丢失六个部分来叙述，并以周为单位，为读者同步提供宝宝每周变化图、宝妈每周变化及重点、营养食谱、养胎提示、分娩建议、误区释疑、健康好物、孕期用药、产后生活、自然疗法，更有孕妈每周任务清单、每周鼓励宣言、孕妈过来人的经验分享、医学孕产人员专业建议、分娩指导手册等贴士，满满都是生活细节。
旨在还原生育原始、本能的自然生活状态，让孕妈不再是被干预的“病人”。从拒绝加工食品开始，让女性自主掌控孕产主导权，并学习及运用自然/天然疗法（如解决晨吐和产后忧郁症和抑郁症），自行规划并养成孕期自然生活，为孩子更为自己做出变化，掌握自然怀孕与分娩之法，有目标不盲目地过好孕期生活。
——准妈妈你准备好了吗？
——跟焦虑say goodbye，跟着我慢慢来！
内容简介:
女性在20岁时就应阅读的生命与生活的新兴理念指导书
2017年出版以来排行美国亚马逊网站同类畅销书榜前列
·影响逾100万女性的怀孕宝典
·42孕周循序渐进全方位暖心护航
·逾400个实用知识点呵护健康、掌控生活
·彩色印刷、400+精美插图，小红薯博主闺蜜式分享！
理解孕妈的不容易，一本更懂你的枕边“”
这是一本有态度的以“自然怀孕与分娩”为理念的孕期生活指导书。主张女性自主掌控孕产主导权。作者吉纳维芙·豪兰德是美国“自然妈妈”网站创始人。本书结合她的生育经历，以周为单位，全面介绍备孕、怀孕、备产、分娩、产后护理等前后42周的孕产全过程，同步为读者提供期间饮食、医疗、保健、养胎、分娩等孕产相关专业知识和生活方式的指导。
目录:
引言
“自然妈妈”的诞生1
第一部分 怀孕前期
孕1周准怀孕2
宝妈提高生育能力窍门：扔掉脱脂乳品！/4
宝爸提高生育能力窍门：吃有机食品！/4
自助式怀孕测试的准确率有多高？/4
会是双胞胎吗？/6
自然分娩迈出的第一步/7
孕2周迈出第一步10
戒除你的陋习/11
整理你的药橱/12
清理你家中的化学制品/13
应对蚊虫多发季节/15
检查你的个人护理用品/16
扔掉有毒的家庭清洁用品/16
当心猫砂箱/17
要远离转基因食品吗？/17
产前补充维生素/18
孕3周安排好你的食谱22
我真的应该“为两个人吃”吗？/24
三巨头：碳水化合物、脂肪和蛋白质/25
健康的饮料/33
聊聊孕妇们的古怪口味/34
孕4周孕期运动38
哪种锻炼适合你/42
孕5周选择分娩地点46
分娩中心是什么？/48
分娩中心适合你吗？/51
如何在你的家乡找到一个分娩中心/53
想在医院分娩吗？/54
家庭分娩安全吗？/55
水中分娩如何？/57
孕6周与助产士会面60
助产士和医生有什么不同？/62
找到一个适合你的助产士/62
寻找有自然生活理念的产科医生/64
孕7周晨吐的自然疗法68
晨吐是什么引起的？这里有三个理论依据/70
如何减轻晨吐/73
孕8周妊娠早期体检和筛查78
建立一种伙伴关系/80
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