腰腿病特效自疗全书
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作者赵鹏，于雅婷主编
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787553734323
出版时间2016-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数352页
字数250千字
定价45元
货号SC:9787553734323
上书时间2024-10-31
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商品详情
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作者简介:
赵鹏国家体育总局科研所康复中心研究员，国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后。于雅婷主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、 2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009 年拥有投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”，荣获“科苑人物”“2008~2009 年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。
主编推荐:
1.八大疗法，一书涵盖。全民腰腿保健推荐读本，训练学博士后联袂中医师推荐特效疗法，从腰到腿的贴心呵护！ 2.细致图解，一学就会。19种按摩疗法、 22个准确取穴图解， 21种药膳疗法、 20种腰腿运动疗法，一病多法，疗效倍增！ 3.保养诀窍，随需随用。25种腰腿保养诀窍大公开，轻松、简便、速效，工作、生活、健康三不误！
内容简介:
本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！全书主要从中医传统疗法和现代疗法两方面告诉您如何解决腰痛和下肢病，其中包括穴位疗法、按摩疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、中药药膳疗法、运动疗法、温冷疗法和放松疗法等九大疗法的近百种方法；并详细介绍了治疗各种腰痛及下肢病症的操作步骤，不管您是哪种病痛，都能从这本书里找到解决之道。书中采用了图片或真人照片做图解，让读者可以一看就懂，一学就会，自己在家就可以照着书本上所说的去操作，既方便又快捷地达到治病的目的。
目录:
阅读导航/28
上篇
第一章清楚认识您的腰
1腰部的生理结构/32
2腰痛病的自我检测/34
3腰痛病的生理原因/36
4腰痛病的形成/38
5突发性腰痛的形成/40
6慢性腰痛的形成/42
第二章保养腰部小诀窍
7睡觉的时候/46
8起床的时候/47
9洗漱穿戴的时候/48
10乘坐交通工具的时候/49
11自己开车的时候/50
12步行的时候/51
13提着物品的时候/52
14上班的时候/53
15做家务的时候/54
16吃饭的时候/55
17运动或劳动的时候/56
18女性生理期的时候/57
第三章专家答疑解惑
腰部扭伤后的饮食禁忌/60
穿高跟鞋会引发腰痛吗/60
腰椎间盘突出症的药膏制法/61
为什么人变懒了/62
硬板床对腰椎间盘突出症患者有好处吗/62
真假性腰椎滑脱/63
第四章中医疗法治疗腰痛
19穴位疗法/66
20肾俞穴治疗闪腰疼痛/68
21承山穴缓解疼痛与压力/69
22足临泣穴针对办公疲劳/70
23命门穴针对腰扭伤/71
24殷门穴缓解老年性腰痛/72
25三阴交穴治疗女性生理期腰痛/73
26足三里穴治疗腰膝酸痛/74
27腰痛点穴治疗腰痛的手部穴位/75
28中封穴治疗腰痛的脚部穴位/76
29后溪穴治疗腰部扭伤/77
30按摩疗法/78
31
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