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终于摆脱肠易激了!

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作者(美)帕齐·卡特索斯

出版社北京科学技术出版社

ISBN9787571426514

出版时间2023-10

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数292页

字数215千字

定价98元

货号SC:9787571426514

上书时间2024-10-30

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商品描述
作者简介:
◆美国肠易激综合征营养疗法领域先驱,荣获营养与饮食学会(AND)临床实践很好奖
◆美国低发漫饮食领域的先驱者和领导者,首次将低发漫饮食法带入美国,开创了肠易激综合征的营养疗法时代
◆先后受教于美国康奈尔大学和美国波士顿大学的很好营养学专业,美国克罗恩病和结肠炎协会专家成员,美国胃肠病学会会员
主编推荐:
◆美国医学界治疗肠易激的指定营养疗法——成功率高达85%的低发漫饮食法,8周消除腹痛/腹泻/胀气!
◆美国肠易激综合征营养疗法开山之作,历经3版严谨修订,开创了通过饮食而非药物治疗肠易激的新时代!
◆上万患者实证有效,美亚分类别榜单霸榜15年!美国肠易激患者力荐读物 !
◆一整套严谨策略和计划,获美国医学界专业认可,消化科医生推荐用书!
内容简介:
《终于摆脱肠易激了!》由(美)帕齐·卡特索斯著
目录:
第一章肠易激综合征和有关发漫的基础知识

一场治疗肠易激综合征的革命

有关发漫的背景知识

如何使用本书

低发漫饮食简述

你患有肠易激综合征吗?

肠易激综合征的诊断

与医生交谈的技巧

改变碳水,改变生活

关于肠易激综合征的一些问题

关于发漫的概况

看见“整片森林”而非“一棵树”

排除发漫成分的饮食方案是什么样的

执行该方案可能产生的结果

低发漫饮食的好处和风险

低发漫饮食是否适合你

发漫成分含量排名前40的食物

关于低发漫饮食的一些问题

第二章 低发漫饮食方案的两个阶段

排除阶段简述

确保排除阶段成功的策略

关于排除阶段的一些问题

步骤1:做好准备

步骤2:记录你的基线症状

步骤3:做好饮食计划并购物

有关饮食计划的建议

一周餐单示例

常见的餐单变化

购买食材的技巧

步骤4:从饮食中排除高发漫食物

关于“低发漫食物储藏柜”的小贴士

低发漫食物储藏柜

如何阅读食品标签

步骤5:监测症状,并将其与基线症状进行比较

你的每周监测

应对排除阶段的便秘困扰

应对排除阶段意外出现的体重减轻

重新引入阶段简述

确保重新引入阶段成功的策略

重新引入发漫成分后出现症状的时间

步骤6:重新引入发漫成分,并监测症状

A计划:一次引入一种发漫成分(挑战型)

B计划:一次引入一种发漫成分(谨慎地重新引入)

这些食物含有发漫成分

C计划:逐个引入食物(谨慎地重新引入)

步骤7:对结果进行评估

寻求明确结论——了解你的结果

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