清醒 摆脱工具主义 活出真实自我
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作者(丹)斯文·布林克曼
出版社中信出版社
ISBN9787521745955
出版时间2022-11
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数248页
字数113千字
定价49元
货号SC:9787521745955
上书时间2024-10-28
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作者简介:
斯文·布林克曼
丹麦奥尔堡大学心理学教授，非典型哲学家，罗森凯尔奖获得者。他的研究主要关注心理学等人文社会科学中的哲学、伦理和方法论议题。
主编推荐:
1.老喻、徐英瑾作序推荐，严飞、托德·梅推荐。丹麦心理学家斯文·布林克曼代表作。
2.内卷时代的人生哲学。如何摆脱社会的惯性？来自古希腊斯多葛学派的人生智慧；
3.摆脱越努力越焦虑的人生怪圈。7个方法帮助每个在焦虑中找不到自己的人活出自己，构建属于自己的“反励志哲学”
4.停止从自身寻找原因，停止反省自己；摒弃所谓的积极心理学，要学会关注生命中消极的方面，要懂得人力犹有尽时，人并不能胜天；要学会对不符合基本立场的事情说“不”；人生遇到难事，不要幻想培训能帮你解决问题……
内容简介:
怎样摆脱越努力越焦虑的人生怪圈？
现代人焦虑的根源，是在加速文化的碾压下找不到生命的意义。我们每个人就好像转轮里面的仓鼠，拼命努力摆脱环境的束缚，可总是事与愿违。我们总是告诉自己，当我实现目标之后，一切问题都会迎刃而解，可事实上，只要我们还身处在这个“人生的怪圈”当中，就永远不可能摆脱社会的惯性，也就永远不可能真正摆脱越努力越焦虑的人生怪圈。
针对这种人生困境，本书作者用古希腊斯多葛哲学对症下药，提出7种对抗当下加速文化的原则，帮助我们挣脱环境束缚，坚守本心，活出生命的意义。
摘要:
积极主义的暴政
屡获殊荣的美国心理学教授芭芭拉·赫尔德长期以来一直在批评她口中的“积极的暴政”。1 她认为，积极主义不但在美国尤为普遍，而且在大多数西方国家已经形成了一种被普遍接受的全球口袋心理学——我们每一个人都应该积极思考，应该具备资源导向型思维，应该把难题视为有意思的挑战。这种现象如今已经发展到有人认为重病之人应该“从疾病中吸取教训”，进而成为一个在其他方面更为强健的人。2 大量励志书籍和痛苦生活的回忆录都出自身体和精神上有疾病的人之手，他们都会谈及自己是多么庆幸能经历一场危机，因为他们从中学到了太多的东西。我认为真实的情况是，在一个人身患重疾或发现自己陷入某种其他形式的生存危机之时，如果还被要求往光明的一面去思考，这会让他不堪重负。几乎没有一个作者会坦然承认自己的疾病自始至终都很可怕，他宁愿自己永远不要有这样的经历。励志类书籍的典型书名很可能会是“我如何经受住了煎熬——我从中学到了什么”，但我们几乎不大可能找到一本名为“我还是很煎熬——这是一场永无休止的噩梦”的书。我们现在不光要忍受压力和疾病，并最终死亡，还要被其他人认为，应该觉得这一切会带来美妙的启发和回报。
如果有人像我一样觉得这一切已经过头了，那么就应该继续读下去，学会怎样通过强调消极因素来推翻“积极的暴政”。这会让我们为坚守本心做更好的准备。我们需要夺回“感受不佳”的权利——不受任何。幸运的是，有些心理学家已经开始意识到这一点了，其中就包括批判心理学家布鲁斯·莱文。他有一份清单，其中罗列了医护专业人士为人类添加苦难的方式，第一条就是积极的心理学箴言，即受害者首先应该调整自己的心态。“你们只需向乐观的方面去想”这一类的言语最会让陷入困境之人深感被冒犯。凑巧的是，莱文清单上的第十条为“将人类的苦难去政治化”。这指的是把降临到人们头上的各种不幸都归咎于其自身的不足（缺乏动力、悲观心态等），而非外界的环境因素。
积极心理学
如前所述，芭芭拉·赫尔德教授是积极心理学最尖锐的批评者之一。自 20 世纪 90 年代末以来，积极心理学作为一个研究领域实现了爆发式的发展。积极心理学可以被看作加速文化对积极主义的痴迷在科学上的映射。在马丁·塞利格曼成为美国心理学会主席的 1988 年，这方面的研究才真正开始起步。塞利格曼声名鹊起，是因其提出，习得性无助是抑郁症的诱因之一。习得性无助是一种漠不关心的状态，或者至少缺乏改变痛苦经历的意愿，即使在有条件避免痛苦的情况下也无动于衷。塞利格曼通过对狗进行电击的实验发展了这一理论。在厌倦了折磨人类优选的朋友之后，他决定专注于更能鼓舞人心的事业，转而投身于积极心理学。
积极心理学拒绝关注人类的问题和痛苦，而这部分代表了此前心理学大部分研究成果（塞利格曼有时将传统的心理学称为“消极心理学”）。更确切地说，心理学反而变成了对生活之美和人性之善的一项科学研究。特别是，现在它需要解答的问题为，幸福是什么、如何获得幸福，以及如何找出人类性格的积极本质。4 作为美国心理学会的主席，塞利格曼
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目录:
推荐序 一锅北欧风味儿的“反励志” 喻颖正
导读 清醒地面对快节奏的滚滚红尘 徐英瑾
前言 快节奏的生活
第一章
停止省视内心
直觉
找到自我，还是接纳自我？
悖论机
我们该怎么做？
第二章
注重生命中消极的方面
积极主义的暴政
积极心理学
积极的、感激的、会欣赏的领导者
归罪于受害者
……
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