图解篮球个人技术
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作者李成名，杜祥编著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115543196
出版时间2020-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数152页
字数248千字
定价58元
货号SC:9787115543196
上书时间2024-10-27
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商品详情
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作者简介:
主编推荐:
细致图解，展示技术要领，训练重点一目了然
配合视频教学，加深理解
从篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解
是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导
零基础学打篮球
有效提升运球能力
让你在比赛中轻松过人
成为控制自如、叱咤球场的运球高手
通过初级动作、运球的中级动作和运球的高 级动作从易到难进行练习
快速了解运球的基础知识和训练技巧，使运球技术得到循序渐进的提升。
媒体评论:
众所周知，篮球不是属于一个人的运动，而是属于一个团队的运动。但是篮球可能也算得上是团队运动中zui要求个人能力的了，因为在球场上个人技术的水平随时会影响整个比赛的走势。因此在进行团队训练前，我们要求球员且备一定的个人技术能力。
中国职业篮球教练， CEA冠 军教头 杨学增
我相信从CBA到NBA，没有哪一位球员会放弃篮球基础技术的练习，所有让人眼花缭乱的运球过人或精准投篮，都是建立在干万次的球感、传球、运球以及投篮等技术训练之上的。这套书不仅适合篮球初学者阅读，其中很多练习同样适合职业球员巩固篮球技术。
前中国男篮队员 刘晓宇
“由基入道，功到自成” 。篮球基本技术的学习与训练，其重要性无须多言。这套书采用图文并茂的形式，介绍了篮球运动中的一些实用技术，如脚步移动、运球、传球及突破投篮等内容，可以帮助读者学习和纠正这些个人技术动作，并将这些基本技术灵活应用于实战比赛中。毫无疑问，对于读者而言，这是一本既有图片、又有文字，既有练习方法，又有教练员提示的自学手册；对于教练员而言，在梳理和认识篮球基本技术训练的内容与方法，设定队伍的日常训练计划，切实提高球员的训练质量与实际应用效果方面都有所助益。
北京市篮球协会常务理事 王守恒
对于每一位篮球运动员来说，能够正确并且快速地运用篮球基本技术都是十分必要的。这套书可以帮助你有效提升篮球基本技术，更重要的是它能够让你在球场上获得自信。当然，正确的技术也要结合更加勤勉的训练，先成为训练场上努力的人才能成为球场上有价值的球员。
北京体育大学运动训练专业教授 谢铁兔
内容简介:
本书分4章介绍了篮球运球的专业知识。首先讲解了运球技术的基本常识，使初学者对运球有一个初步的认识；然后将运球动作按照从易到难的程度分为3章，分别是运球的初级动作、运球的中级动作和运球的高 级动作。本书采用高清的动作步骤图片，从连贯动作到局部细节，从篮球的运动轨迹到球员的动作方向等多层面讲解关键技术。通过阅读本书，读者可以快速了解运球的基础知识和训练技巧，使运球技术得到循序渐进的提升。
目录:
第1章运球技术的基本常识
运球的基础知识
关于运球
运球在哪种情况下有效
运球的要点
运球过程中的注意要点
练习时的注意要点
第2章运球的初级动作
基本运球姿势
无防守运球
有防守运球
有防守快速运球
食指运球
指尖运球
对墙运球
三点运球
一点运球
读数字
直线运球（in-out）
直线运球（假急停）
体前变向（单人)
体前变向（带防守）
胯下运球（单人）
胯下运球（带防守）
胯下运球（单手绕筒）
背后运球（单人）
背后运球（带防守）
背后运球（绕筒）
转身运球（单人）
转身运球（带防守）
转身运球（绕筒）
突破防守运球
背后交替运球
身前身后交替运球
第3章运球的中级动作
从控制性运球变为快速推进运球
从快速推进运球变为控制性运球
摆脱防守运球
圆圈捉人
运球同时互断对方球
双手运球（左右同时）
双手运球（左右交替）
单手运球投篮（直线）
单手运球投篮（弯道）
区线往返练习
3次运球投篮
单手左右运球
托尼·帕克运球
双球练习（转身运球）
双球练习（背后运球）
双球运球（交叉运球）
双球运球（由内向外运球）
双球运球（前后侧拉运球）
运球并将球摁
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