幸福力教育 积极心理学的20节课
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作者王薇华
出版社清华大学出版社
ISBN9787302623328
出版时间2023-03
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数432页
字数353千字
定价108元
货号SC:9787302623328
上书时间2024-10-26
商品详情
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作者简介:
王薇华,女,汉族,中国地质大学博士及MBA客座教授,幸福力导师,央视《读书》栏目特邀嘉宾,《超级演说家》女性学院导师,是在国内较早开展积极心理学研究与实践的专家,被业内人士誉为国内积极心理学推广、普及“第一人”,中国“职场幸福力”的倡导者;全球首席幸福力导师,2010年率先提出积极心理学的新概念“幸福力”,倡导幸福不仅是感觉,更是一种可以学习的能力;已出版的著作有《幸福法则》《心理健康法则》《幸福力》《幸福的能力》《公民幸福手册》《她幸福》《高级感》。
主编推荐:
当我们在渴望幸福的时候,我们到底想要什么?好的物质条件、人际关系、自我成就等都能带来幸福感,但是它们并不是我们站在原地等待就能等来的。幸福不是命运的馈赠,而是可以学习的能力。“幸福力”的提出人王薇华老师就在《幸福力教育:积极心理学的20堂课》一书中,为我们逐一讲解了20种积极向上的力量。通过学习积极心理学,在每日实践中为自己“点亮”这些能力,我们能够改变自己,主动感受,并且创造自己,让自己变成幸福的人,也让身边的人变得幸福。
内容简介:
20节积极心理学课程,教你修炼20种积极向上的能力!乐商帮助你在生活中发现快乐、享受快乐,情商帮助你控住情绪,做一个情绪稳定的人,爱商教你如何构建健康良好的亲密关系,语商让你学会如何良好沟通,达成共识……幸福是一种能力,有了它,我们就可以主动发现幸福,创造幸福,为他人带来幸福!
目录:
第一章积极性格:乐商
第一节什么是性格/004
第二节性格的定义/006
第三节培养积极的性格/010
第四节乐商及其三个维度/017
第五节两种不同的乐观/023
第二章积极情绪:情商
第一节情绪/034
第二节情绪的缓解和锻炼/039
第三节积极情绪的意义/043
第四节如何建立积极情绪/047
第五节情商的三种能力/050
第三章积极心态:心商
第一节心商:心理软实力/060
第二节积极心态:乐观向上/064
第三节积极心态与消极心态/067
……
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