道教养生之道

图书标准信息

• 作者 任修瑾 著
• 出版社 甘肃文化出版社
• 出版时间 2006-01
• 版次 1
• ISBN 9787807141501
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 232页
• 字数 600千字

【内容简介】

　　佛说“人身难得”，因此，关爱生命成为佛修者人人必须具备的品质之一。这不仅仅表现在关爱千切众生上，而且佛教的最终目的是要普度一切众生，使其开启智慧，明心见性，得证佛道。
　　养生的目的应包括生理健康和，心理健康这两个方面，而佛教的一切修证行为恰恰就包涵了这两点。基于此，我们从浩如烟海的佛教典籍中，甄选出简单易行旦又不会出现不良后果的佛教修身养性方法，期望对身处激烈竞争的现代人在养生方面有一定的帮助和启迪。
　　佛教养生重在修禅，对初学者而言，修禅典籍莫过于民国年间蒋维乔先生所著《因是子静坐法》，其中不但有详细的修性修心术，更有详尽的入禅方法和作者的亲身体验。可谓熟读《因是子静坐法》即可登堂入室，入于佛家养生长寿之门。然尚有不足尔!
　　佛教养生分修心、修性、居食养生三部分。修心术主讲慈悲、博爱；修身术主讲禅定，又分为内修身与外修身两部分，内修身就是坐禅形定，外修身就是对筋骨肉的锻炼；居食养生主讲生活起居长寿活人之法。这三部分又是一个整体，是故，本书循序渐进，从入门的《因是子静坐法》而至外修身功夫《达摩易筋经》，再至内修身之典籍《洗髓经》，逐步阐述佛教养生的理论和方法，让初学者也可循序修炼。《六妙法门》与《小止观》是佛教养生不可不读的典籍，故本书亦收录之。

【目录】

第一章佛教养生之道综述
一、佛教养生要义
1禅宗由来
2佛教的养生长寿术——禅定
3禅的特色
二、禅定概论
1修心
2修身
3居食医药
三、炼心修性术
1修心养生
2修德养生
3入静炼心修性
第二章佛教养生入门
一、因是子静坐法
1绪言
2因是子静坐法
3静坐的原理
4静坐与生理的关系
5静坐前后的调和功夫
6止观法门
7六妙法门
8我的经验
9晚年时代
10结语
二、因子是静坐法续编
第三章佛教养生修心法门
一、六妙法门
二、小止观
三、始终心要
四、止观坐禅法要记
五、天台止观统例
第四章佛教养生修身法门
一、外修极身：《易筋经》
二、佛教内修进阶：《洗髓经》
第五章佛教养生静坐法问答
第六章佛教修禅疑难解答