汉唐养生与时尚健康
￥ 13.6 6.8折 ￥ 20 九五品
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北京昌平
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作者王强虎
出版社三秦出版社
ISBN9787807360711
出版时间2006-06
版次 第1版
装帧平装
开本开
定价20元
上书时间2013-05-07
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基本信息
书名:汉唐养生与时尚健康
原价： 20.00元
作者:王强虎
出版社： 三秦出版社
出版日期：2006年6月1日
ISBN：9787807360711
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版次： 第1版
装帧：
开本： 16
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《汉唐养生与时尚健康》：画说汉唐文明丛书
内容提要
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目录
引言一、汉唐养生与现代人健康(一)汉唐养生家的健康理念(二)汉唐养生家的基本要求(三)现代人的健康长寿理念(四)现代人的健康保健原则二、汉唐养生者的养生方法(一)心理养生保健法(二)娱乐养生保健法(三)季节养生保健法(四)起居养生保健法(五)睡眠养生保健法(六)房事养生保健法(七)按摩养生保健法(八)水浴养生保健法(九)中药浴足养生法(十)食物进补养生法，(十一)药粥养生保健法(十二)药酒养生保健法(十三)饮茶养生保健法(十四)药茶养生保健法(十五)汤羹养生保健法(十六)运动养生保健法(十七)艾灸养生保健法(十八)理疗药枕保健法(十九)拔罐养生保健法(二十)药物养生保健法(二十一)导引养生保健法三、汉唐名人的养生经验(一)汉武帝的养生经验(二)嵇康细小之处养生法(三)董奉的杏林养生之道(四)华佗的五禽戏养生术(五)张仲景的中年养生观(六)曹操健身与气功咽唾(七)北魏罗结的养生奥秘(八)孙思邈的老人养生法(九)武则天的长寿参禅术(十)杨贵妃的养颜美容术(十一)陆羽的饮茶养心之法(十二)自居易日光养生之道参考文献后记
作者介绍
王强虎，六十年代生人，八十年代初毕业于陕西中医学院，从医多年，医技精湛，在国内主要医学期刊发表论文20余篇。现为国内健康类畅销书作者，出版主要作品有：“中老年健康有约丛书”之《心理保健》、《房室保健》、《运动保健》、《长寿保健》、《饮食保健》；“家庭5元丛书”之《中风》；“自然疗法丛书”之《高血压病》、《冠心病》、《糖尿病》、《颈椎病》、《中风》、《病毒性肝炎》、《肥胖》、《失眠》；“营养素健康养生堂”之《维生素与养生》、《矿物质与养生》、《饮水与养生》、《糖类与养生》、《脂类与养生》：《汉唐养生与时尚健康》等。让每个人都拥有健康的生活——作者的恒久信念。
文摘
插图：药酒在医疗上不同于一般的酒，有规定的疗程，病症祛除后，不应再服用。选用药酒要对症，不能拿药酒当一般酒饮，否则会引起不良反应，所以不可以滥用。药酒不宜佐餐或空腹饮用，服药酒应在每天早晚分次服用。如佐餐饮用则影响药物的迅速吸收，影响药物疗效的发挥。空腹饮酒则更能伤人，空腹饮药酒30分钟，药酒中的酒精对机体的毒性反应可达到高峰。药酒不宜冷饮，失眠患者饮药酒时应该加热到20℃以上。这样即可减少胃肠刺激，而且药酒中醛类的沸点只有20℃左右，把酒烫热，醛类就挥发掉了，减少了对人体的危害。药酒不宜混合饮用，两种以上的药酒混合饮用，由于药物的治疗作用不同，会在体内产生不同的反应，引起头痛、恶心等药物毒性反应，甚至可致药物中毒。失眠患者睡前不宜饮药酒，药酒中的酒精可能导致睡眠呼吸暂停。如睡眠中多次发生呼吸暂停，则会导致血压升高、心脏功能衰竭等后果，甚至发生猝死。另外药酒不宜与某些药物同用，在服用安眠药、抗过敏药、消炎镇痛药时，如饮用药酒，则药酒会与以上药物发生化学反应，导致血压降低、心跳减慢、呼吸困难等不良后果。饮茶养生是中医饮食养生法之一。茶水是中老年人防病治病、延年益寿的法宝。人们通过对茶叶进行分析，发现茶叶中所含化学成分近400种，其中主要有茶多酚类（茶单宁）、脂肪、食物纤维、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、多种维生素以及多种微量元素等。维生素E是当今世界上公认的延年益寿佳品，但据有关资料报道，茶多酚的抗衰老作用比维生素E还强。
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