大国医全书 张振编 9787515222196 中医古籍出版社

上篇古代大国医健康智慧

第一章华佗：形神兼养五禽戏，五脏安合有神方

常练“五禽戏”，消谷气，通血脉，病不生…

养气调神，远离“劳伤”——华佗防病绝学…

从乎天地，本乎阴阳，对治阴阳二病…

第二章张仲景：察“颜”观色，百病防为先

无病先防，张仲景教你察“颜”观色识百病…

蜜煎导，通大便，从此便秘不再来…

食物有四气五味，吃不好就会导致疾病…

第三章皇甫谧：命要活得长，全靠经络养

决死生，处百病，调虚实，皆可从经络中求…

谨候其时，病可与期——皇甫谧细说经络与时令…

灸刺之道，气穴为宝——经络养生常用办法…

第四章葛洪：世间虽无神仙术，医行大道寿百年

远离六害，不伤为本——葛洪的养生观

行气的最高境界是达到胎息状态

第五章陶弘景：养性延命遵古法，导引食诫顺天求

常练“六字行气功”，调养五脏，百病不生

热手摩身体，最简便的肌肤保养窍门…

第六章孙思邈：每天一点小功法，一生健康永相随

节护精气，“啬”者长生——孙思邈的养生总论……

顺时而食，五脏俱养——孙思邈的食养十二论……

第七章钱乙：小儿护理要仔细，百草良药把病医

孩子生病不表达，父母就得早观察…

小儿进补辨虚实，蛮补无异于“拔苗助长”

第八章刘完素：老幼青壮养有法，三消诸病治有方

“养、治、保、延”四位一体，益寿延年保一生平安… …062

阴阳调和，五脏俱荣——刘完素推荐的补养良方……

第九章张从正：根治疮痈肿痛，身边处处是良方

痔疮、肛漏、肛裂，张从正给您推荐痔漏四方…

藏用丸内服，阳起石散外敷，解除背痈之痛…

第十章李东垣：后天之本，养胃健脾有良方

脾胃若伤，百病由生——李东垣的日常调摄养生观… …071

吃饭有讲究，养脾胃益健康——李东垣的饮食护脾养胃法……073

寒热温凉皆可伤，补虚益损选对方——李东垣治脾胃虚损四方…076

第十一章朱震亨：“滋阴”用于健康计划之中

阳常有余，阴常不足——时刻警惕“阴不足”的信号… …079

朱丹溪教给我们的养阴智慧——顺四时而养阴……

调护气血，补虚疗损——滋补方十例……

第十二章李时珍：一草一木皆良药，健康就在本草中

大补元气靠人参，五脏安乐定气神…

宁可多日啖无肉，不可一日食无豆…

美容养颜用珍珠，珍重圆明显神奇…

第十三章傅青主：调经止带有妙方，不孕产后不烦心

傅青主妙方五剂，对治“赤青黄白黑”五大带下病……

月经失调分多种，辨清症状再施方…

长期不孕，看看傅青主开的方子.

傅氏妙方治产后病，让您做一个安心的妈妈…

……
第二十章周仲瑛：诸病多虚症，滋补正是祛除法

冬季吃膏方，对治亚健康——周仲瑛的进补建议

滋养胃阴，根除胃痛，用周仲瑛秘方“滋胃饮”……

活血化瘀治气虚，肥胖病症方解除……

第二十一章李济仁：生命有节律，养生治病皆须顺时而行

关注服药时间，协调动静配合——李济仁提高药效小秘诀……239

冬病夏治，解决哮喘、风湿、老寒腿、肩周炎、冻疮………241

减肥、治失眠、防心脑血管病，调时差就见效……

本书广泛收集数千年来历代大国医积累下来的治病良方，涉及呼吸科、内科、外科、妇科、儿科等各科的常见疾病，以及一些慢性病和疑难杂症；汇集大国医的养生保健精华，包括饮食养生、日常锻炼、经络拍打等各种养生方式。在编写过程中，广泛搜集古今名医名家专著、医案、采访，从中提炼出便于今人操作的保健治病方案。治疗方法权威科学，以通俗易懂的语言使本书成为人人都能读懂并运用的养生保健读物。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂，以国医推崇和总结的养生方法为线索，告诉大家如何在日常生活中建立起符合我们生命规律的生活习惯，从而给自己一个高质量的生命过程。