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日耳曼通识译丛-复原力:心理抗逆力

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作者(德国)丽贝卡·伯姆|译者:陈依慧

出版社上海三联

ISBN9787542686176

出版时间2024-09

装帧平装

开本其他

定价29.8元

货号32158136

上书时间2024-11-29

伊诺千金
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品相描述：全新
商品描述
作者简介
丽贝卡·伯姆，1986年生于德国达姆施塔特，瑞典林雪平大学社会和情感神经科学中心助理教授。研究方向为社会互动、内感受和自我。伯姆对人们如何建立一个身体自我以及处在精神疾病中的自我遭遇了什么等课题感兴趣。

目录
第一章  定义和分类
第二章  压力
第三章  衡量复原力
第四章  什么影响了我们的复原力
第五章  提高复原力的策略
结语
注释及参考文献
译名对照表

内容摘要
每个人在生活中都会经历压力、危机、失败、
痛苦和创伤，但是在处理和应对这些问题的方式上，人与人之间有很大的不同。本书探讨的主要内容便是，为什么有些人的复原力比其他人强，以及人们该如何加强自己的心理素质。

主编推荐
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精彩内容
样章概念定义每个人生活中都会遇到压力、危机、失败以及痛苦和创伤的经历。常见的创伤事件有：失去所爱的人、经历暴力或者疾病等。根据调查方法和调查国家的不同，人在一生中至少经历一次创伤事件的概率大约在60%至90%之间。这意味着，几乎每个人都经历过一些激起我们强烈的情绪反应，而且根据《精神障碍诊断及统计手册》（DSM）可以被定性为心理创伤的事情。然而，在处理和应对这些事件的方式上，人与人之间有很大的不同。有些人能够迅速战胜严重的负面经历，甚至可能变得更加强大，而另一些人面对小挫折就崩溃了。
在所有经历创伤事件的人中，只有5%到10%的人会患上创伤后应激障碍（PTSD）。但创伤经历和危机也会带来其他后果，如精疲力竭、疲劳综合征、抑郁症。此外，压力和创伤往往还会导致与心理无关的身体健康问题，或是对病情发展产生负面的影响。由于在生活中遭遇负面经历的概率很大，因此，通过培养心理复原力来预防这些经历是很有必要的。本书探讨的主要内容就是为什么有些人的心理抗逆力比其他人强，以及如何加强心理素质。
关于心理抗逆力，有一个术语叫作“复原力”，这个词源自拉丁语resilire（反弹、弹回）。这是指一
种处理危机并且通过个人能力和社会资源将危机转化为发展机会的能力。更宽泛地说，复原力可被定义为一个系统在中断后恢复到其初始位置，同时保持相同的功能、结构或特性的能力。从这个角度来说，“复原力”一
词也可用于人类心理学以外的系统。正如我们将在下文中看到的那样，将复原力描述为“抗逆力”实际上是具有误导性的，因为“逆”字意味着与之相抗的艰难斗争，而复原力更加侧重温和的灵活性和适应性。不过，我会在下文中使用“抗逆力”作为复原力的近义词，“抗逆力”指一种长期抵抗逆境的心理能力。在本书中，“复原力”的定义是指在遭遇创伤经历后或在不利的生活条件下，保持或快速恢复心理健康的能力。

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