简单的艺术

图书标准信息

• 作者 [法]多米尼克·洛罗（Dominique Loreau） 著；张之简 译
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2012-08
• 版次 1
• ISBN 9787121178337
• 定价 29.90元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 268页
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 L'art de la simplicité: Simplifier sa vie, c'est l'enrichir

【内容简介】

　　久居日本的法国女郎从古老的东方哲学中获得启示：幸福不是物质的富足，而是回归质朴无华的自然之美，禅意地栖居。这本笔记表达了她的理想和信念，伴随她在混乱的环境中坚持自我。她不仅详述了回归简单生活的方法，而且不时地在文中缀以哲人隽语，使全书闪烁智慧之光，帮助希望过更简单生活，改善物质、身体、心理和精神状况的人，发掘自身的强大潜能，舍弃一点，赢得无限。

【作者简介】

多米尼克•洛罗，法国著名随笔作家。她于20世纪70年代末开始旅居日本，被当地文化深深吸引，并从东方禅学里吸取灵感，用优美的文字为人们提出物质时代的人生建议。《简单的艺术》自2005年推出至今，已成为世界级的超级畅销书。

【目录】

第一章 物质主义和极简主义
1物质主义的过度
拥有造成的（具体和抽象意义的）负担
住宅：不要塞满
物品：清理哪些，留下哪些
衣柜：风格和简单
2极简主义的益处
时间：少浪费就是拥有更多，以及更好地利用
金钱是我们的奴仆，而不是我们的主人
3伦理和审美
美的需要
条理整洁的“少就是多”原则
第二章 身体
1美丽与你
发现你的自我形象
强调你的个性
用保养和睡眠解放你的身体
2极简主义护理方法
皮肤、头发和指甲（趾甲）
橄榄油或鳄梨油面膜
告别不完美之处
远离健身房
3饮馔少而精
放纵饮食
饮食有度，脍不厌细
几条“清除体内垃圾”的营养学提示
重新学习饥饿
第三章 精神
1你的内在生态
纯洁你的精神
控制你的精神
凝神与静思
2其他
精简联系人
利他主义和清净自处
打磨自己，光滑如卵石
为改变做好准备
每天用一个小时实现一项诺言
阅读和写作
锻炼和纪律
节省你的能量
总结