体重管理指南

图书标准信息

• 作者 安利日用品有限公司
• 出版社 广东人民出版社
• 出版时间 2014-03
• ISBN 9787218086507
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 字数 70千字

【内容简介】

什么是乐纤体重管理？
乐纤是基于先进科技以及纽崔莱健康专业知识，为使用者打造集产品、方法和服务于一身的整体性体重管理方案。它易于使用、易于坚持并贴近使用者的生活方式，助您科学地管理体重，并长期保持理想状态。
乐纤，快乐纤出好身材。

【目录】

I，超重和肥胖概念
1.超重和肥胖的定义
2.肥胖带来的健康隐患
3.肥胖的原因
II，如何科学减重
1.健康减重原则
2.建立良好的生活方式
III，如何实施减重计划
1.启动体重管理计划
2.减重计划的执行
3.减重计划的跟踪
IV，如何维持体重
1.坚持称量体重
2.坚持控制饮食
3.坚持适量运动
V，乐纤运动建议
1.步行
2.办公室塑形操
3.八段锦
4.乐纤4321健康操