我心飞翔：大学生心理自助手册

图书标准信息

• 作者 徐冬生 编
• 出版社 安徽人民出版社
• 出版时间 2009-08
• 版次 1
• ISBN 9787212036447
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 191页
• 字数 130千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《我心飞翔：大学生心理自助手册》从怎样适应大学环境说起，分别就大学学习与生活、工作与交往，以及如何认识和利用网络等一系列问题展开叙述，案例鲜活，讲解生动，力图为处于心理、人格成长关键期的大学新生提供一份“快乐成长指南”和“大学生活向导”。教育部印发的《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）》认为，应把大学新生“心理健康教育重点放在适应新环境等内容上，帮助他们尽快完成从中学到大学的转变与适应”。

【作者简介】

徐冬生，副教授。现担任安徽理工大学学生工作部部长、学生工作处处长，校大学生心理健康教育中心主任，安徽省大学生心理健康教育研究分会的秘书长，淮南市心理学会副会长。曾参编安徽省心理咨询师培训教材《心理咨询与测量》、《新世纪大学生安全教育读本》，发表学术论文十余篇。

【目录】

序

适应篇走进象牙塔，你准备好了吗

第一节踏人大学

知识链接

适应何解

积极适应与消极适应

心理物语

认识大学生活

适应策略

适应大学生活的标准

第二节适应篇攻略

常见问题解惑

对父母依赖性太强，离开父母总觉得不习惯，怎么办

如果你的生活总是没有规律，怎么办

为没有明确

的人生目标而感到迷茫时，怎么办

因遭受打击或失败

而挫折感很强时，怎么办

觉得自己的情绪总是不大稳定，怎么办

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学习篇种瓜得瓜，种豆得豆

第一节初来乍到——充分了解学习环境

知识链接

大学学习≠中学学习

现在与过去不同

心理物语

向同学和学长请教

师者是大学的灵魂

图书馆是

丰富的知识海洋

在大学听讲座

第二节调整融人——适应新的学习气氛

知识链接

学习内容的变化

学习方法的变化

学习形式的变化

心理物语

目标指引方向

熟悉并理性认识自己的专业

第三节提升强化——培养学习的能力

知识链接

学习与读书的区别

大学学习的基本步骤

心理物语

强化学习能力

掌握多样化的学习方法

制订学习计划

合理安排时间

培养创造能力

培养“问题解决”意识

第四节学习篇攻略

常见问题解惑

刚入学，对大学的学习感到不习惯，怎么办

一临近考试就会觉得紧张不安，怎么办

处理不好社会活动

与专业学习之间的关系，怎么办

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趣味测试

交往篇西出阳关有故人

第一节与人交往——交往的一般原则

知识链接

人际交往的心理效应

人际吸引的规律

人际交往

的心理模式

心理物语

平等交往

尊重他人

真诚待人

主动交往

互助

原则

第二节与同性交往——竞争与合作

知识链接

微笑在人际交往中的作用

人际交往状况图解

心理物语

第一次交往时

与同学深交时

与人发生冲突时

没有知心朋友时

融入集体时

第三节与异性交往——互异与互补

知识链接

迎接爱的能力

拒绝爱的能力

发展爱的能力

心理物语

如何判断友谊与爱情

谈恋爱要做好心理准备

从失恋中站起来

爱的表白被拒绝时

第四节交往篇攻略

常见问题解惑

内心感到孤独时，怎么办

对别人的任何批评都受不了，怎么办

对周围的人谁都看不起，怎么办

很想认识新朋友但不知如何结交时，怎么办

在和异性交往时总感到紧张，怎么办

与人交往时总觉得自己不善言谈，怎么办

到大学后难与人相处，怎么办

谈恋爱的

愿望很强烈，却又为该不该去谈恋爱而苦恼。怎么办

因失恋而感到痛苦时，怎么办

精彩推荐

趣味测试

生活篇过丰富多彩的大学生活

网络篇爱恨弹指间

工作篇我的未来我做主