中华铁球健身操（娱乐体育丛书）

图书标准信息

• 作者 陈月楼 编
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2002-02
• 版次 1
• ISBN 9787500921745
• 定价 8.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 103页
• 字数 110千字

【内容简介】

铁球是中国的文化遗产。为挖掘并弘扬我国的优秀传统文化，作者曾十九次前往健身球的发源地——保定，在那里调研、考察、交流，总结并创编了一套八节“中华铁球健身操”和“掌上铁球健身操”。经北京市老年人体育协会组织的专家论证小组论证后，专家门一致认为“健身球为中华民族文化遗产，历史悠久，简单易学，非常适合中老年人，希望完善动作并逐步推广”。

【作者简介】

陈月楼，1947年9月18日出生在河北省冀州市官道李镇衡上营村，1956年12月参加中国人民解放军，1967年7月1日加入中国共产党，在辽宁省丹乐边防检查站历任战士、斑长、连党支部宣传委员。    1971年3月复员到冀州市农机局官道李农机站任副站长，做会计工作，1974年调到市

【目录】

关于铁球的传说

浅谈“健身球”运动

健身球操对人体的六大功能

铁球健身十大好处

键身球健身防病24条96字

人体两大宝，双手和大脑

健身球的选择和使用

中华铁球的基本练习手法

中华铁球健身操

中华铁球健身操的练习要求

健身赠言

健身球的百种玩法

常见病的健身球锻炼与治疗方法

老俩滚明珠，欢乐度晚年

中华铁球健身运动比赛细则

中华铁球之歌