能量的动力/人生大学讲堂书系

图书标准信息

• 作者 拾月 编
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2016-03
• 版次 1
• ISBN 9787558107436
• 定价 27.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 180页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 人生大学讲堂书系

【内容简介】

　　《人生大学讲堂书系》是一套青少年励志类图书，旨在让每个人都能读懂人生大学，创造生命的辉煌。
　　《能量的动力/人生大学讲堂书系》和青少年朋友探讨了好的情绪是一个人获得生命能量的源泉，要用好的学习习惯和方法来激发生命的能量。此外还探讨了如何修炼自己的气质，如何传递正能量等问题，相信会给成长中的青少年朋友以有益的指导。

【目录】

第1章 良好的情绪是能量的源泉
第一节 疏导情绪，为心灵减压
情绪失控导致落败
擅长疏导情绪，收获美好未来
第二节 缓解紧张情绪的良方
让自己从紧张情绪中解放出来
控制紧张情绪的方法
第三节 怎样处理愤怒的情绪，
正确应对愤怒
调动自己的理智，控制自己的情绪
通过暗示、转移注意力的方法来消除愤怒
平时多进行一些抑制愤怒的针对性训练，对自己的耐性进行培养
第四节 如何克服恐惧的情绪
被自己吓死的战俘
最大的耻辱是恐惧生命
社会性的恐惧心理
第五节 怎样面对怨恨的情绪
太多的怨恨有损健康
面对羞辱不恨不怨
怨恨的可怕
消除怨恨的方法
第六节 “装”出来的好情绪
假喜真乐
在假装的快乐中实现自我价值
第七节 控制情绪“七步”走
把热心作为自己的常态
及时清理情绪垃圾
战胜自卑情绪
消除对立情绪，驱散负面情绪
积极行动
第八节 再痛苦，也不能压抑自己的情绪
走出自己的心灵小屋
找到宣泄情绪的方式

第2章 学会用学习激发能量
第一节 学会用右脑来学习
充分利用你的右脑
唤醒右脑的方法
第二节 专注度决定学习的效果
利用课堂锻炼自己的注意力
在阅读中培养自己的注意力
第三节 温故而知新，反复练习才是硬道理
重复就是记忆的发动机
重复记忆是与遗忘做斗争
重复的方法
第四节 学习有方法，让大脑更聪明
五官并用、手脑并用
不要长时间学习同一内容
饮食合理，营养充足
科学利用直觉
第五节 扩展学习的途径
利用媒体学习
利用网络学习
利用工具书学习
利用学习指南
第六节 不做考试的奴隶。成为更好的自己
不做学习的奴隶

第3章 修炼气质提高能量的功率
第一节 气质是内在修养和外在修养的结合，
气质对容貌的影响
仙风道骨的气质
漂亮和气质
从“吃”看气质
第二节 身心健康是培养气质的根本保证
气质和行为影响健康
多愁善感的气质
气质影响心理健康
从气质中察觉健康状况
第三节 智慧赋予气质灵魂
气质是一种智慧的修养
加强自我修养，塑造良好气质
第四节 涵养滋润气质的生命，
为涵养付出的努力
涵养与教养
第五节 真挚令气质动人心弦
贪图小利失去诚信
诚信的重要性
利人者，人亦利之
诚信的尺度
第六节 优雅、自信、坚持造就迷人的气质
自信反映气质
坚持彰显气质
第七节 透过气质识人才

第4章 潜意识助你释放潜能量
第一节 潜意识的由来
潜意识的特征
第二节 把“不行”和
“不敢”踢出大脑
潜意识的失败者
增强自信，克服潜意识失败
第三节 只给自己正面的暗示
暗示自己是最棒的
正面心态能给予生命以力量
第四节 未来会按照你脑海中画面的预演
梦想中的那种人
最杰出的击球手
拿破仑的孙子
第五节 用自我暗示来重塑性格
悲观的人无可救药
装着好心情，坏心情自然会消失
悬挂在空中的人
第六节 改变自我暗示，打造强大气场
一位潜在客户
“天生的”心理学家
第七节 打破潜意识的壁垒
别被思想束缚住
不可想象的事情

第5章 透过人脉传递正能量
第一节 微笑和赞美是善意的种子
只需要10秒
改变人生的微笑
善意温暖了整个冬季
第二节 指责永远没有建议招人待见，
比批评更好的处理方式
如此“批评”
建议比指责有效得多
第三节 人人都爱名为热情的磁石
用热情温暖心扉
热情的威利
热情的中心性品质
热情洋溢的英国首相
热情的神奇魅力
第四节 宽容比计较得到的更多
放低自己才能容纳一切
斤斤计较让亲情荡然无存
幸福不是得到的多，而是计较的少
一颗心的宽容
第五节 说话有方
过分的谦虚
豪言壮语的年轻人
“根本”把话说绝
第六节 送人玫瑰，手有余香
快乐的秘诀
凝结了爱心的七色镜

第6章 用强大的内心抵御负能量
第一节 淡薄致远，不为名利所缚
摆脱虚名浮利的捆绑
拿得起也要放得下
第二节 克服虚荣，培养稳重心态
不做虚荣的奴隶
克服虚荣的方法
第三节 知足常乐，脱掉“贪婪”的外衣
知足的坦然
淘到金子的人
贪心不足蛇吞象
求得心安才是家
第四节 自强自立，做自己内心的主人
挖掘自己身上的正能量
做一个自立自强的人
第五节 把消极转化为积极的能量
执着
向上
乐观
主动
第六节 远离充满负能量的人
只看到空杯的人
警惕职场负能量