放下的力量
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四川成都
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作者杰西 编
出版社红旗出版社
ISBN9787515100883
出版时间2011-12
装帧平装
开本16开
定价28元
货号22561862
上书时间2024-12-02
商品详情
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目录
Part 1 放下一切，幸福来自我们的轻装前行
你能放下多少，幸福就有多少
释怀过去方能享受幸福人生
快乐活在此刻，尽心就是完美
幸福的榜单上，没有排名
学会放下，幸福需要自己来成全
不幸福只因不单纯
只要有一颗清净的心，即能获取幸福
人生苦短，何必太计较
转个弯，会看到更美的风景
不要让欲望毁掉你的幸福生活
放下过去，才能重新开始
让心留给幸福呼吸的空间
幸福之舟需要轻载
不看他人，安心做最好的自己
放弃模仿，还以自我本色
选择最适合自己的生活方式
记住，明天又是新的一天
吹小调、哼小曲也是一种境界
抛开一切，让自己闲一段
Part 2 放下心中的执著，持花而行
烦恼皆因“自我”而生
为别人着想，使自己受益
把自己的得意之事放在心里
放自己自由，有自由才有迷人的风格
放下别人的看法，活出自己的自由
从没有一艘船可以永不调整航向
不“执着”放下，才会真放下
宠辱不惊，更要“毁誉不惊”
不为物累，简单生活
以舍为得，妙用无穷
人生要懂得转弯
人生处处有死角，要懂得转弯
变通，走出人生困境的锦囊妙计
无意义的坚持会让你走更多弯路
果敢放弃，不留丝毫犹豫和留恋
挫折时，我们不妨换个角度思考
人生随时都可以重新开始
执著与固执只有一步之遥
掬一捧清泉，原来只需换个地方打井
人生没有绝境只有绝望
Part 3 接纳不完美的自己，活出真实的自我
想耍梦想成真，首先要醒过来
追逐心中的阴影，而后力图将其抹掉
达成愿望，就要时时原谅自己的过错
忘掉痛苦的最好方法是接受它
你不可能让所有人满意
别太在意别人的眼光，那会抹煞你的光彩
要学会为自己喝彩
你很重要，所以你没有理由不爱自己
标准过高只会迷失自己
相信自己才能成功
Part 4 拓宽心理容量，将别人的处境纳入思考范畴
打败可以赢对手，宽恕才能“赢得”对手
赢得对手，最好的心量是忘却
豁达地对待别人的谎言
不要在别人身上吹毛求疵
对不同声音，耍心生欢喜
空穴来风的嘲笑，不过给耳朵做深度按摩
迁怒是不负责任者的选择
为爱低头，给别人也给自己一片天地
微笑着面对有不是的父母
没有十全十美，只有全心全意
有一种爱叫做放手
Part 5 增强心理弹性指数，让压力落荒而逃
减法生活，化繁为筒的释压准则
剔除生命中无用的东西
名利不过是生命的尘土
别把自己太当回事，你的心境会好一些门
你无法控制所有的事情
心灵越纯净，力量越强大
最好是更好的敌人门
压力，让你发现自己蕴藏的能量
积极的心理暗示，让你的人生到处是奇迹
Part 6 顾其自然，不是所有问题都需要马上解决
欲望无止境，顺其自然为最真门
贪婪是人性的鸦片，吸时过瘾戒时难
抵制诱惑，别让贪欲肆虐
用平常心面对生活门
从生活中寻找乐趣
淡然如水，自然得失不喇
人生当如淡月清风般自然
长得漂亮，不如活得漂亮
用宁静沉淀杂质，为心灵留一片空白
保持心灵的弹性，心平气和好做事
卸掉防御的铠甲，让心灵走出封闭的世界
做人不必太好强，赢了世界又怎样门
不苛求所有人都对自己满意
少怪罪他人，多反省自己
Part 7 不必嫉妒，你不知道剐人生活的全部
清理人生的暗角，自己拯救自己门
不必为了第一名而拼命奔跑
与其嫉妒，不如超越自己
低姿态消融他人嫉妒的壁垒
嫉妒是妨碍你获取前进力量的最大阻力，
不要让嫉妒的毒蛇钻进你的心里，毁坏你的心灵
心头装着嫉恨，眼里看到的就全是黑暗
一切恶念，对于自己和他人都是地狱
互谅互让，我们的人生才会精进
嫉妒，是人心脆弱的体现
Part 8 接受不能改变的，让快乐砝码握在自己手上
人生本不公平，要习惯去接受门
对困苦与挫折说“是”
一切操之在我
别太在意，小事不妨装“糊涂”门
“糊涂”是一种大智慧
“视而不见”是一项处事修炼
既然无法改变，那就接受门
悦纳不可逆转之事实
接受，而后力图改变
Part 9 从容享受现在，不给生活开空头支票
停下来，慢慢活门
倾听大自然的声音，享受绿色的安慰
用慢慢来的心态，拉长你的幸福
工作场所就是修行的道场门
以出世的心境，做入世的事业
化压力为奋斗的激情
不追问过去，不妄想未来门
回忆昨天，不为过去所困
现在是上天赐予我们的礼物
可以失去所有，但不能没有自我实现
每天向着理想前进一小步
不为明天的事忧心忡忡
专注当下就在永恒，享受永恒只在当下门
把每一天都当成最后的日子
珍惜每一次花开，善待每一个脚印
内容摘要
杰西编著的《放下的力量》讲述了：从容的人面对生活，心灵总是云淡风清，即使生活总是风生水起，内心也依然波澜不惊。 《放下的力量》告诉你：只有放下过去，才能装下更多新的美好，这便是放下的智慧和力量。
精彩内容
你能放下多少，幸福就有多少
释怀过去方能享受幸福人生
在1999年中央电视台的春节联欢晚会上，崔永元、赵本山、宋丹丹合演了一个名叫《昨天今天明天》的小品，谈论的主题就是“昨天、今天、明天”。其实，人生只有三天：已经逝去的昨天，进行中的今天和即将到来的明天。昨天，已经随着时间的流逝，成为了历史，是人生中不可磨灭的印记和重要组成部分，但它毕竟已成过去，是永远都无法改变的事实。
德国心理学家艾宾浩斯19世纪时，曾通过大量实验描绘出人类学习的遗忘曲线，并将其命名为“艾宾浩斯遗忘曲线”。从这条曲线中，我们可以发现：在当下这一刻认为完全记住的东西在20分钟之后，有42％已经被遗忘；1小时之后有56％被忘遗忘；9小时之后遗忘率高达64％，此后的遗忘率上升的趋势则变得较平缓。
学习中，遗忘是必须尽力服的一个难题，但在现实生活中，“遗忘”的作用显而易见，是十分重要的。人有一个坏习惯，一种特定气氛和环境中，总是会时不时地回忆过去，尽管过去已经无法从现实中找到一点影子。回忆中有很多种情绪，有的是对以往过失的忏悔，有的是对过去辉煌的留恋……与其沉湎过去的点点滴滴，何不就干脆一点，在过去和现在的交会点上，遗忘过去，把握现在，潇洒地让它真正过去。
出生于美国新泽西州市郊一座古老小镇上的26个成年人，难得聚到了一起，他们都曾是同一个问题班级中学生。
那时，他们还只是个孩子，却都已有过不光彩的历史：有人进过少管所、有人吸过毒，甚至有人在一年里堕了3次胎。面对这样一群问题学生，许多老师都已失去了信心，就连他们的父母也觉得束手无策了。
新学期开学的**天，这个班级来了新的辅导老师――一个名叫腓娜的女教师。腓娜站在他们面前，给出了一道题：
有三个候选人，倘若其中的一个会名垂青史，你觉得哪个*有可能？他们的情况分别如下：
A．迷信巫医，有两个情妇，嗜酒如命，有多年的吸烟史。
B．曾经两次被从办公室赶出来，每天要到吃午饭时才起床，每个晚上都要喝将近l公升的白兰地，而且曾经吸食过鸦片。
C．曾获国家授予的“战斗英雄”称号，有良好的素食习惯，有艺术天赋，偶尔喝点酒，青年时代从没做过违法的事。
26个孩子无一例外地投票给了C，均认为A和B将来肯定不会有好的结局，而C必定是一个品德高尚的人，肯定会成为伟大的人物。
事实却大大出乎孩子们的预料：“你们的结论也许符合一般的判断，但实际上，你们都错了。这三个人都是二战时期大名鼎鼎的人物――A是富兰林？罗斯福，他身残志坚，是美国历目前**一位连任四届总统的伟大人物；B是温斯顿？丘吉尔，他是拯救了英国的著名首相；而C是阿道夫？希特勒，是夺去了几千万无辜生命的法西斯头目。”孩子们听到这样的答案，无不张口结舌地说不出话来。
“孩子们!”腓娜继续说， “你们的人生才刚刚迈出**步，过去的错误和耻辱只能说明过去，真正能代表人一生的，是他现在和将来的作为。走出旧日的阴影吧，从今天开始，努力做自己*想做的事情，你们都将成为人人景仰的杰出人才。”
正是这番话改变了26个孩子的命运，正如他们在这次聚会上谈到的那样：“原来我们都觉得自己已经无药可救，是腓娜老师让我们认清了一条真理：过去并不是*重要的，重要的是如何把握现在和将来。”
事实上，他们也确实放下过去，拥有了全新的人生。如今，他们中有的做了法官、有的做了心理医生、有的当了飞机驾驶员。*值得一提的是，当年班里那个*爱调皮捣蛋的小个子罗伯特？哈里森，现在已经成了华尔街*年轻的基金经理人。
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