识别和掌握有毒关系
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作者[法] 海伦·莫内
出版社上海三联
ISBN9787542679086
出版时间2023-03
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定价49元
货号31707610
上书时间2024-11-26
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作者简介
[法]海伦·莫内(HelenMonnet)心理治疗师,放松治疗师。出版多部心理学著作,如《101条减压黄金法则》(Les101règlesd'orpournepasstresser)。
目录
前言 开宗明义!
“有毒的”是关系,不是人
人们常常无意识地将自己的痛苦转嫁给他人
如何定义一段有毒的关系?
初步结论
如何识别有毒的关系?
主要标准和“警戒线”
当矛盾情感介入时
拯救者—受害者—迫害者的三角关系
身体永远不会说谎
某种殷勤的危险
被控制者/控制者
四种生活态度
控制关系总是一个巴掌拍不响
赶走羞耻感
危险的人格
被动攻击型人格
极端人格
反常自恋型人格
如何逃离有毒的关系?
稍微清理一下通讯录
鼓起勇气,逃跑吧!
断绝关系是否需要预先通知?
您内心有时想要这样做
要想过得幸福,就要保持低调
稻草与木梁
站在高处回顾这段关系
宁缺毋滥
如何处理有毒的关系?
依赖与独立
不要向别人要求他无法给您的东西
有毒关系的“好处”
应得的尊重
不再做他人欺骗的对象
避免自导自演
保持距离但不断绝关系
改变自己:怎么做?和谁一起?
如何跨越有毒的关系?
自由的代价
自主,就是互相依赖
您不会再上当了!
培养辨别力
苍天不负苦心人
有毒的亲密关系
母亲与孩子的关系
父亲与孩子的关系
情侣关系
朋友关系
有毒的职业关系
与同事的关系
与上司的关系
与合伙人的关系
结论
参考书目
内容摘要
尽管大多数人际关系都对我们有益,但也有一些人际关系对我们的心理平衡有害。定义一种“有毒的”关系并不总是一件容易的事,但是我们需要明确的是:有毒是“关系”,不是人!
你是否有过付出了真心,却得到很少的回报,甚至一无所获的经历?该如何辨别我们所有的人际关系中哪些是复杂且混乱的有毒关系?如何理解其中的利害关系,不再落入它们设下的陷阱?
本书分为识别、逃离、处理、跨越有毒关系四个阶段,帮助读者确定那些不健康的关系和建立它们的人,掌握亲密关系和职场关系的特点,从而摆脱这些有害的关系或直面它们,从这些糟糕的经历中汲取力量,重新获得自我存在感和自由。
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