抗逆力养成指南：如何突破逆境 成为更强大的自己

图书标准信息

• 作者 [美]阿尔·西伯特（Al Siebert）
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2021-03
• 版次 1
• ISBN 9787111674177
• 定价 59.00元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 244页
• 字数 163千字

【内容简介】

当面对生活中的逆境和困难时，为什么有些人崩溃放弃，而另一些人却能度过困境并继续奋发向上地生活？
  作为一名40多年持续研究逆境幸存者现象的心理学家，本书作者阿尔?西伯特对于那些帮助人们克服困难的人格特质有着独到的见解。在本书中，他详细分析了逆境幸存者的独特人格，他们往往善于保持好奇心，具有共情能力，拥有强大的内在自我，会以机智幽默的方式灵活地应对挑战，并善于运用创造力和想象力突破逆境，*终将不幸转化为幸运。
  幸运的是，每个人天生就拥有这些可以更好应对生活挑战的潜力，而我们需要的只是有意识的学习和训练。
  阅读本书，你将学会：
  当生活出现混乱时，如何回到正轨；
  如何以有效的方式应对不公平；
  如何培养一种能够获得天赐良机的才能；
  如何破除在童年期形成的、妨碍你有效应对困境的禁令；
  如何增强处理重大变故的自信心；
  如何避免像受害者一样做出反应；
  如何在不断变化的世界中从容应对困境。

【作者简介】

作者简介

阿尔•西伯特（Al Siebert），美国知名心理学家，抗逆力中心（Resiliency Center）的创始人，以研究心理抗逆力以及具有高抗逆力的逆境幸存者人格而闻名世界。他在密歇根大学获得心理学博士学位，并在波特兰州立大学教授管理心理学超过30年。著有经典畅销书《复原与超越》（The Resiliency Advantage）和《抗逆力养成指南》（The Survivor Personality）。其中《抗逆力养成指南》曾获得美国图书新闻“最佳图书奖”（USA Book News“Best Books Award”），多次再版，并以10多种语言在世界各地出版。

【目录】

推荐序一

推荐序二

第1章

生活并不公平：明白这点对你非常有益　∥ 001

第2章

好奇心：学习没人能教给你的东西　∥ 017

第3章

灵活性：一种必备技能　∥ 029

第4章

协同性：使事物顺利发展的需求　∥ 047

第5章

共情能力：一种生存技能　∥ 057

第6章

幸存者的优势：直觉、创造力、想象力　∥ 068

第7章

创造天赐良机：将不幸转化为幸运　∥ 089

第8章

打破“好孩子”障碍　∥ 098

第9章

从逆境中成长　∥ 114

第10章

抗逆力的根源：你的内在自我　∥ 139

第11章

自我管理式治疗　∥ 153

第12章

应对紧急事件与危机　∥ 186

第13章

成为幸存者之后　∥ 204

第14章

你的转型：了解生存与发展　∥ 215

致谢　∥ 220

参考文献　∥ 222

延伸阅读　∥ 229

扩展资源　∥ 232