正版 孕期健康饮食指导 专著 刘烈刚，杨雪锋主编 y 刘烈刚 杨雪锋 9787521407563
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作者刘烈刚 杨雪锋
出版社中国医药科技出版社
ISBN9787521407563
出版时间2019-03
装帧平装
开本16开
定价39元
货号DX9787521407563
上书时间2024-11-28
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导语摘要
孕期吃山楂、螃蟹、辣椒、咖啡等食物安全吗?怎么吃才能控制好孕期的血糖、血压和体重?吃什么能缓解孕吐、乳房胀痛、胀气、便秘等不适?哪些营养物质需要额外补充?要想在孕期吃得安全、吃得健康，里面的学问可大着呢!从食品安全到饮食营养，从食物选择到膳食搭配，从常见误区到科学指导，本书不仅给各位孕妈妈解答相关的安全饮食知识，还提供了很多可操作的好办法。祝每位孕妈妈能够吃得安全、吃得营养、吃得健康，顺利度过美好的孕期，迎接健康宝宝的到来。
商品简介
1 在孕期的不同阶段，孕妈妈的身体特点和营养需要以及胎儿的生长发育需求都有所不同，为了保证孕妈妈和胎儿的健康，孕妈妈的饮食调理非常重要。本书介绍了各孕期阶段的饮食调理要点，解答了孕期饮食的众多疑惑，比如孕期吃哪些食物不安全，要不要吃营养补充剂，什么孕周该补什么营养物质，孕期不适如何通过饮食来缓解，等等，帮助孕妈妈调理好自身营养，孕育健康宝宝。
目录
抢先看：孕期能吃这些吗
孕妇可以吃山楂吗
孕妇可以吃芒果吗
孕妇可以吃巧克力吗
孕妇可以吃羊肉吗
孕妇能不能吃螃蟹
怀孕了能吃辣椒吗
孕妇不能吃菠菜是真的吗
孕期不能喝咖啡，能喝茶吗
孕早期(1一12周)：调整饮食，缓解不适
怀孕必须补充叶酸吗
怀孕了再补叶酸还来得及吗
同时服用叶酸补充剂和孕妇奶粉
会不会导致叶酸摄入过量
怀孕了是不是吃得越多越好
孕妇增重多少最合适
怀双胞胎或多胞胎的孕妈妈需要
增重更多吗
素食孕妇怎样保证营养
高龄孕妇应怎么吃
肥胖孕妇怎么吃更科学
有先兆流产症状应该怎么吃
发现怀孕后应该立即告别
哪些食物
孕期可以吃哪些零食
孕期什么时候吃坚果比较好
孕吐反应大没胃口怎么
保证营养
怎么吃可以缓解孕吐
什么食物可以缓解乳房胀痛
孕期出现牙龈肿痛、口角发炎
如何在饮食上调节
“酸儿辣女”的说法靠谱吗
孕期怎么吃蔬菜、水果更科学
孕期吃什么对胎儿大脑发育
有益
如何通过饮食补充镁
吃维生素E有助于保胎吗
孕期需要吃哪些营养补充剂
哪些孕妇不宜喝牛奶
喝孕妇奶粉有什么讲究
孕期在外就餐怎样保证安全
孕妇怎样避免食物过敏
孕期感冒如何通过饮食
缓解症状
孕中期(13～24周)：保证营养，管理体重
孕中期应该增加摄取多少
蛋白质
素食孕妇如何保证孕中期
蛋白质的供应
内容摘要
在孕期的不同阶段，孕妈妈的身体特点和营养需
要以及胎儿的生长发育需求都有所不同，为了保证孕妈妈和胎儿的健康，孕妈妈的饮食调理非常重要。本书介绍了各孕期阶段的饮食调理要点，解答了孕期饮食的众多疑惑，比如孕期吃哪些食物不安全，要不要
吃营养补充剂，什么孕周该补什么营养物质，孕期不适如何通过饮食来缓解，等等，帮助孕妈妈调理好自身营养，孕育健康宝宝。
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