女人不生病的纪律

图书标准信息

• 作者 张鹤瑶 著
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2015-09
• 版次 1
• ISBN 9787553751948
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 320页
• 字数 242千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

每个女人都需要一套量身定制的养生方案

女中医师自身实践《黄帝内经》中的五行养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验

·女人的“面子”全靠心脏来维护：脸就像一面镜子，让心的毛病一览无余。心脏没问题，脸会毫不谦虚地表现出你的神采。心的护养影响着衰老来临的步伐，关乎女人一生的美丽。

·女人以养血为本，肝有问题会显老：好女人是用血养出来的。女人的肝缺血的话，就会出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、乏力心悸等症状，并且加速衰老。好好地养肝护肝，才是女人活得幸福的王道。

·女人要重视脾，它是化生气血的功臣：女人的衰老是从脾胃开始的。脾胃不和，必然使得气血亏虚，女人的日常生活和“经孕产乳”期都会大受影响。气血不足，女人的健康和幸福就没有了基础。

·肺没病，女人才显得水润、有活力：肺功能的强弱直接影响女人的皮肤和毛发，肺润则皮肤润泽，不易生皱纹和色斑，毛孔不易变粗大。肺经还和大肠经密切合作，让每个女人都能无毒一身轻。

·肾好的女人福气大，为女人撑腰的是肾经：滋润女性身体的一切物质，比如唾液、血液、消化液、内分泌液等人体里的阴，都是需要肾精来生产的。所以，肾精足，女人才有女人味。

【作者简介】

张鹤瑶：

国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人。

中医养生康复医疗专业委员会副秘书长。

国家中医药管理局科技开发交流中心特聘健康科普专家。

中医药行业专业技术考评员。

高级针灸师、中医教师。

医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。

国内各大电视台美容、养生节目热邀的中医养生主讲专家。

畅销白领女性时尚杂志特邀女性健康专栏作家。

被广大电视观众和读者亲切地称为“时尚女专家”。

将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合，形成了自己独特的女人身心性护养之法。

著作有《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》等。

【目录】

第一章 懂得五行、善用五行的女人才能真的健康漂亮

懂五行的女人，身体和皮肤肯定更好•002

我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的•007

不同的出生日期决定了女性的五行先天体质•011

女人到底要养什么•013

每个女人都需要一套量身定制的养生方案•016

遵守季节的五行规律，就会收获季节的五彩祝福•020

五行身心护养法是送给女性的终身平安大礼•023

第二章 心是女人永远的家 女性心系统护养法

女人的“面子”全靠心脏来维护•028

冥冥中自有五输穴在保卫女人的心•031

小肠经是女人的福经•035

三焦经是调治女性内分泌失调的侠义之经•038

给妈妈熬一碗五行益寿养心粥吧•041

专为女性量身定制的压掌心心脏护养法•045

女人的心喜欢最简单的东西—五行拍手养心法•048

失眠不用愁，神门解烦忧•051

女性常见失眠类型的自测和自治方法•055

女人的胆小、自卑、怯懦等心病靠少冲穴就可以治好•057

第三章 像妈妈一样值得您一生信赖 女性肝系统养护法

女子的肝有问题就会显老•062

每个女人的身体里都有五朵金花—肝胆经上的五输穴•066

胸部平平用丰胸蝶吻法•070

按穴位、品茶，乳腺增生好了•076

用上焦五行补法，乳腺肌瘤不长了•080

清泉汩汩石下流—治愈经期流鼻血的拔罐刮痧法•084

按两个穴位，读一本书，多少抑郁全扫空•088

预防人老珠黄的秘方•092

水润双眼，靠揉捏耳垂练成•095

月经不调、乳房疾患，推肝胆经好使唤•097

吃出来的病，还得把它给吃没了—脂肪肝的八食二穴疗法•101

四肢发麻、眼皮跳，风池、风门来解决•105

第四章 忘什么都不能忘本 女性脾系统养护法

敬重脾胃，从每天吃饱饭开始•110

原来脾胃经上的五输穴可以让你更年轻•113

张大夫要送给您的不老仙丹—艾灸三宝法•117

养好脾，崩漏难近身•121

减肥就是要大补•125

用五行调脾法打倒糖尿病•129

一夫当关，万夫莫开—女性脾胃疾病的五行神穴自疗法•131

一毛钱治好胃溃疡•134

刮脚护胃，胃不下垂•136

用您的耳朵就能治好慢性胃炎—揭秘神奇的五行耳穴疗法•139

脾胃不和，上吐下泻，隔蒜一灸就见效•142

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