西藏

图书标准信息

• 作者 《亲历者》编辑部 编
• 出版社 中国铁道出版社
• 出版时间 2017-05
• 版次 1
• ISBN 9787113227906
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 256页
• 丛书 亲历者·Just Go

【内容简介】

绵延起伏的神山、星罗棋布的圣湖、自由奔跑的藏羚羊、无处不在的佛寺，被称为世界屋脊的这块净土吸引着越来越多游人的到来。本书为你深度解读西藏历史文明、佛家文化的方方面面，在此基础上，为你推荐值得尝试的多种好玩体验。这本书会是你前往西藏的旅行好助手，相信在这场旅行中你会发现西藏更深层次的美。

【作者简介】

《亲历者》编辑部是一个由多位有丰富旅行经验、长期编写旅游类图书的专职作者，以及一批热爱行走、热爱文字的兼职撰稿人组成的专业编写团队，曾编写过“Follow Me系列”“Let's Go系列”等一批深受读者好评的旅游类书籍。

【目录】

目录 

前言 

达人推荐 

西藏概览 

西藏体验 

西藏四季美景 

行程推荐 

读懂西藏 

16/无处不在的寺庙 

18/唐卡：西藏的彩色名片 

20/玛尼堆：用手堆砌起来的信仰 

22/风马旗：飘扬着的美好愿望 

24/哈达：满满都是对你的祝福 

26/萨噶达瓦节：一年一度的狂欢 

28/藏红花：被误会的“宫廷杀器” 

30/活佛转世体系：达赖与班禅 

32/锅庄舞：高原上的欢庆之舞 

PART 1 拉萨 

弥漫着酥油茶味道的街道、洒满阳光的寺庙、飘扬着经幡的家庭旅馆、传颂着佛教教义的广场、行走着的各种肤色的旅游者，还有太多太多美丽的事物，让你的眼睛根本忙不过来。 

读懂拉萨36 

惹萨，拉萨的前世 

圣城拉萨 

浪漫拉萨 

转经是生活的一部分 

雪顿节，拉萨的活力之源 

辩经是对真实的敬畏 

拉萨6种极致体验48 

游历布达拉宫，寻找历史的味道 

去古寺转转是第一要紧事 

泡泡拉萨的各种“吧” 

边晒太阳边发呆才是正经事 

游弋在天湖，寻找爱情的光亮 

舌尖上的拉萨拉萨旅游攻略67 

拉萨旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物 

PART 2 那曲 

千湖散落，山峦连绵，草原辽阔，万马奔腾。虽然那曲有长达半年的冬季，但是却丝毫不妨碍它的生机勃勃。圣湖当惹雍错、七峰八岭达果雪山，还有比如骷髅墙，古象雄王国遗址当惹琼宗，无论你是倾心大自然还是更爱人文古迹，这里都能满足你的探险欲望。 

读懂那曲80 

万里羌塘，人间仙境 

山水做伴，相得益彰 

格萨尔王说唱的故乡 

赛马节，游牧人的狂欢 

那曲2种极致体验88 

探索美丽的草原 

挑战极限，穿越无人区 

那曲旅游攻略94 

那曲旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物 

PART 3 昌都 

作为西藏东部的中心，昌都在时间的长河中积淀了太多的艰辛和辉煌。茶马古道上消逝的马帮，沧海桑田的盐井，深山峡谷中奔腾的澜沧江，冰雪交融的然乌湖……无一不在向人们昭示着时光对它的雕刻，也无一不在用沧桑向人们诉说着它无尽的魅力。 

读懂昌都104 

雪域高原上的康巴人 

卡若遗址，与远古的联系 

三条大江穿过的地方 

她的衣服叫红 

昌都4种极致体验111 

川藏南线上的惊险 

川藏北线上的精彩 

走一遭茶马古道，望一眼沧海桑田 

绿湖湖畔话冰川 

昌都旅游攻略123 

昌都旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物 

PART 4 林芝 

林芝静卧在喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉之间，激情的雅鲁藏布江从中流过。漫步在这里，目之所及，森林茂密，青山黛绿，雪峰延绵，杜鹃遍野，一切的一切，都美到令人窒息。 

读懂林芝132 

春来遍是桃花香，唯有林芝牵人肠 

错高梗舞，历史的脉络 

墨脱，深藏于心的情结 

八一镇的兴起 

林芝4种极致体验141 

穿越318，只为遇见好风光 

鲁朗林海，叫人如何不想它 

去墨脱，赴一场秘密盛宴 

行在雅鲁藏布江，遇见众山之父 

林芝旅游攻略152 

林芝旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物 

PART 5 山南 

作为藏文明的发源地，山南迷人的传说一段比一段生动。第一位国王、第一座宫殿、第一块农田、第一座寺庙，还有那精美绝伦的雕刻、独特神秘的歌舞。在这片古老的土地上行走，一不小心便和历史撞了个满怀。 

读懂山南162 

西藏民族文化的摇篮 

聂赤赞普，第一代藏王的闪亮 

拉加里王朝，吐蕃王朝的余晖 

藏戏的故乡 

山南4种极致体验170 

追寻羊卓雍错的“梦幻蓝” 

解密山南最有魅力的小镇 

有趣的平行四边形之旅 

寻访藏传佛教发源地 

山南旅游攻略179 

山南旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物 

PART 6 日喀则 

日喀则是历代班禅的驻锡之地，还是西藏三大艺术宝库之二的萨迦寺和白居寺的所在地。这里有“万峰之宗”珠穆朗玛峰，还有魅力无限的喜马拉雅五条沟。在这里，你会感受到历史文化和山水文化的完美结合。 

读懂日喀则 190 

历代班禅的驻锡之地 

萨迦王朝的背影 

高原上的富饶庄园 

夏尔巴人：去珠穆朗玛峰上班的人 

喜马拉雅五条沟：藏在深山有人识 

拉日铁路：通往珠峰的天路 

日喀则4种极致体验201 

邂逅喜马拉雅 

行走在繁忙的边陲小镇 

倾听历史的声音 

玩转日喀则城区 

日喀则旅游攻略213 

日喀则旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物 

PART 7 阿里 

生命的禁区阿里，有着太多挑战人极限的地方，但也有着太多令人惊喜的美丽。茫茫的雪山、空灵的湖泊、辽阔的大地，一路走来，越荒野，心却会感到越辽阔。 

读懂阿里226 

世界屋脊的屋脊 

象雄王朝，雄霸雪域的古老文明 

古格王朝，象泉河畔的神秘传说 

普兰国际市场的“国际化” 

阿里4种极致体验232 

去神山，走一道寂静朝圣路 

转圣湖，寻一方心灵归放处 

探访壮丽的札达土林 

寻找新藏公路上的阿里 

阿里旅游攻略245 

阿里旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物