压力这么大，你该怎么活

图书标准信息

• 作者 [美]戈登·利文斯顿 著；刘建周 译
• 出版社 长江文艺出版社
• 出版时间 2013-02
• 版次 1
• ISBN 9787535463265
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 130千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《压力这么大，你该怎么活》是戈登·利文斯顿的重磅力作，是《你怎样，世界就怎样》的姊妹篇。
　　作者作为一位西点军校的士官，一位心理学博士，并在心理咨询界从业35年，对人生，对压力感触颇深。他用无数个现实生活细节，通过真实的案例，深入浅出地分析不快乐、不幸福的原因。为读者提供了有益的指导。尤其那些大家都会遇到却容易忽略的问题：如生活的悖论无处不在、婚姻是许多良好关系的杀手，以及年岁增长的担忧成长等等。告诉你怎么把构成压力的每个小元素踩在脚下，并为读者指引一条通往无压力的幸福明路。

【作者简介】

　　戈登·利文斯顿，西点军校士官（他在越南表现英勇，被授予青铜星章）、霍普金斯医学院医学博士、精神病学专家，并在心理咨询界从业35年；他还经常给《华盛顿邮报》、《旧金山纪事报》、《巴尔的摩太阳报》、《读者文摘》撰稿，并著有《唯有春天》和《老得太快，悟得太迟》等著作。

【目录】

第一章寻找痛苦的根源，与心中的“魔鬼”做朋友——何面对身体压力
NO.1有些东西堵在我们和我们想要的生活之间
NO.2低估自己的优点让我们对未来更加迷茫
NO.3过去并不重要，重要的是抛开过去的阴影
NO.4勇敢的定义就是直面自己的恐惧
NO.5我们真正需要的是有勇气面对现实
NO.6每个人都在体验孤独——一种由来已久的信念
NO.7度过自尊心被贬低的时期，保持自我的价值感
NO.8从来没有人死于失眠
NO.9为什么不把英雄身份授予每一个不幸死去的士兵
NO.10那些大男孩们热切渴望却又缺乏的东西
NO.11消除对老去的恐惧，享受老去的补偿
NO.12多少生命虽至尾声，心中旋律仍藏终生

第二章打开心灵的窗户给身心一次疗愈的机会——如何面对精神压力
NO.13控制自己的自卫情绪，处在友善之中
NO.14停止鄙视自己的不完美，将压力扼杀在摇篮
NO.15对抗压力的一大要素，便是停止为我们的不作为寻找理由
NO.16管理好恐惧和负罪感，用最好的办法进行自我救赎
NO.17幸福远不只是没有抑郁那么简单
NO.18倾听，一种唾手可及的快乐
NO.19我们被信息淹没却知识匮乏

第三章善待自己，放低标准，学会享受生活——如何面对社会压力
NO.20没有什么像婚姻那样孤独
NO.21对抗绝望，我们必须对内心的阴暗面微笑
NO.22一个人能胜任自己所做之事，就可以优雅面对所有的压力
NO.23与他人保持良好的关系并不困难，你只要重新评估下自己
NO.24想要沐浴温暖的爱，必须先从童话世界中走出来
NO.25人类的大部分威胁都源自一种渴望：渴望整个世界围着自己转
NO.26当冲突产生时——思考自己是谁，以及自己的核心身份
NO.27我们每个人都在寻找无条件的爱，注定在其中遭受打击
NO.28善于运用自己孤独的权利，确信自己的正确
NO.29活得简单一点，能够包容确定性才能获得幸福
NO.30面对一个出尔反尔的集体，我们如何没有压力地保有自己
……