鸟笼效应

图书标准信息

• 作者 卜涵秋
• 出版社 水利水电出版社
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787517097389
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 288页
• 字数 180千字

【内容简介】

人天生容易被操控，做出身不由己的事情
  你是否有过类似的经历：朋友送你一束花，为了摆放那束花，你买了一只花瓶；为了匹配花瓶，你又买了一块桌布；为了匹配桌布，你又换掉了窗帘……然而初你并不想买这么多东西，一切都是鸟笼效应导致的。
  鸟笼效应是众多人类难以拜托的心理现象之一，它是一种惯性思维导致的现象，会使人们在偶然获得一件物品之后，继续添加很多与之相关的物品。
  本书从以鸟笼效应作为入口，介绍了十二种心理学方法，带你清楚地了解自己的内心世界，走出自我盲从的心理陷阱，轻松实现个人的突破及成长。

【作者简介】

卜涵秋

出生于风筝城潍坊，现就职于某金融系统。从小热爱读书，喜欢研究人，本科学习期间坚持自修心理学相关学科，并于英国留学期间旁听完成了心理学专业。醉心阅读与写作，笔耕不辍。在英国留学期间于个人公众号：外乡人日记（waixiangrenriji）发表了一系列原创作品。编写的《好看到放不下的中国史?两宋风云》由花山文艺出版社出版，原创小说悬疑《见鬼》目前连载于白熊阅读。

【目录】

章 威廉·詹姆斯和鸟笼效应 01 自我盲从的心理陷阱

节  惯性思维把人困在“鸟笼”里

一个赌注引发的心理学革命

成功突破“牢笼”的典范

心理学大师的开拓之路

 

第二节  冲出鸟笼，方能实现自我成长

冲破惯性思维的墙

慢半拍带来的连锁反应

一个探险家的执念

 

第二章 卡瑞尔和卡瑞尔公式 02 自我纠结的心理陷阱

节  要想走出困境，先得直面困境

消除烦恼的万灵方案

不敢直面现实的存肢效应

 

第二节  接受坏的，追求好的

天才医生让生命绽放光芒

贫民窟里走出的世纪球星

杰克·韦尔奇帮助通用走出困境

 

第三章 马斯洛和约拿情结 03 自我逃避的心理陷阱

节  马斯洛与“上帝的鸽子”

约拿情结是逃避的代名词

第三代心理学的开创者——马斯洛

马斯洛的研究和发现

 

第二节  不要害怕失败，更别害怕成功

与恐惧同行的艾德·赫尔姆斯

别对自己说“不可能”

 

第四章 洛克和洛克定律 04 自我定位的心理陷阱

节  找到适合自己的“篮球架”

洛克和他的“篮球架”

成就目标的影响

爱制订目标的心理学家

 

第二节  成功的道路是目标铺出来的

高度自信的罗杰·史密斯

“世界夫人”的内心力量

 

第五章 瓦拉赫的诺奖之路 05 自我认知的心理陷阱

节  瓦拉赫与他的探索之路

个性心理原理

自我认知理论

诺贝尔奖得主的曲折人生

 

第二节  向着正确的目标行动

马克·吐温的人生支点

传奇作家的文学之路

推销之神发掘内在力量

 

第六章 吉尔茨与内卷化效应 06 自我重复的心理陷阱

节  吉尔茨与内卷化效应

内卷化，人类群体的常态

习得性无助促成内卷化

“田园牧歌”生活的审视者

 

第二节  活出自己，方能战胜内卷化

松下幸之助：不困守于当下

托马斯·J. 华特森：思考成就人生

 

第七章 莫顿和马太效应 07 自我耗损的心理陷阱

节  罗伯特·莫顿与马太效应

强者恒强，弱者恒弱

刻板印象的引导

科学社会学的奠基人

 

第二节  成功需要由内到外的变化

量变到质变，收获成功

决不后退，曲折中成长

 

第八章 罗森塔尔和皮格马利翁效应 08 自我期望的心理陷阱

节  皮格马利翁效应与罗森塔尔

期望是成长中的雕刻刀

人本主义理论

需求层次理论

阳性强化法

心理学巨擘罗伯特·罗森塔尔

 

第二节  期望值越高，成功率越高

在自我期待中前行

把脚步留到白云上

在确定的目标中前行

 

第九章 米尔格拉姆与米尔格拉姆效应 09 自我服从的心理陷阱

节  米尔格拉姆的残酷实验

“服从命令”是人性的本能

发人深思的服从心理

一代心理学大师的成长之路

六度分离理论的创立

 

第二节  避免盲目服从的关键

不盲从改写人生

大胆拒绝，开辟新天地

 

第十章 弗洛伊德与自重感效应 10 自我重视的心理陷阱

节  自重感效应与弗洛伊德

人们需要被认同

自重感效应的实质

精神分析的创始人

 

第二节  双向认同：人人都想成为英雄

自重感效应助力成功

双向自重成就自己

 

第十一章 阿伦森与互惠关系定律 11 自我关怀的心理陷阱

节  说服力是靠行动做出来的

情感互逆，创设良好关系

互惠定律的本质是满足需求

三栖全才艾略特·阿伦森

 

第二节  成功离不开互惠关系定律

乔·吉拉德：互惠关系带来效益

巧妙互惠，打造人性化管理

 

第十二章 狄德罗与狄德罗效应 12 自我满足的心理陷阱

节  得到的越多，越难以满足

得到越多，欲望越多

膨胀的欲望：本我、自我和超我

《百科全书》之父

 

第二节  守心止欲，知足常乐

杰西·利弗莫尔：欲望的放纵者

山姆·沃尔顿：大方的“小气鬼”