从女孩到辣妈——孕妈咪不抑郁的活法

图书标准信息

• 作者 李丽 著
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2018-12
• 版次 1
• ISBN 9787555262527
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 200页
• 字数 100千字

【内容简介】

本书收录了孕妈咪进行心理咨询的丰富个案，教授孕妈咪和家庭成员之间的相处之道，帮助孕妈咪度过心理断奶期，排解育儿焦虑，顺利从女孩转换为妈妈的角色，预防产后抑郁，让孕妈咪拥有属于自己的快乐之道。

【作者简介】

李丽，心理咨询师，心理沙盘治疗师，精准教育师，江苏卫视、北京广播电台特约教育嘉宾，《妈咪宝贝》《孕妈咪》《健康之友》《心理医生》专栏作家，出版过《做宝宝的心灵哺育师（0~3岁）》《做宝宝的心灵哺育师（3~6岁）》 
《3-6岁，妈妈不可不知的育儿心理学》《让孩子远离心理伤害》《爱情炼金石》《你若不伤，岁月无恙》等多本畅销图书。

【目录】

序言：孕期，正能量积蓄正当时
part1  孕育生命初体验
  要孩子还是不要孩子？
  意外怀孕怎么办？
  天使到来，为爱放下
  做母亲是一项的事业
  怀孕会让孕妈咪更聪明
  甩掉孕期的主义
  孕妈咪的魅力无可替代
  消除不良情绪
  远离过度“关心
  怀孕的你度过“心理断奶期”了吗？
  孕期失眠有妙招
  挖掘高龄产妇的独特优势
  爸爸锦囊1：准爸爸的“孕期经验谈
  爸爸锦囊2：准爸爸要避的“雷区
part2  孕期关系你我他
  积极调整与婆家人的情感距离
  不必做母女，做好婆媳行
  接纳婆婆的不接纳
  毕竟婆婆不是妈
  与亲妈相处也不易
  一屋不容“俩妈
  “催熟”老公
  不要把老公置于左右为难的境地
  爱他，允许他有自己的空间
  生二宝前，如何避大宝失落？
  爸爸锦囊3：准爸爸的婆媳维和秘方
  爸爸锦囊4：好爸爸的成长之路
part3  做个快乐的孕妈咪
  孕妈咪心情好，才能孕育优质宝宝
  做自己情绪的主人
  主动沟通，不要在困惑中设
  拥有属于自己的快乐之道
  衡对老公的依赖感
  别把怀孕的自己当“国宝
  开发自己照顾自己的潜能
  职场孕妈咪的得失之道
  谨慎面对“妈妈经
  做个会吵架的孕妈咪
  调整小家庭里的错位之爱
  爸爸锦囊5：准爸爸不能丢分的四个关键时刻
  爸爸锦囊6：新妈妈眼中的好爸爸
part4  生育是一场华丽的生命体验
  的分娩准备工作
  面对生产剧痛，剖还是不剖？
  给照顾你坐月子的人洗脑
  与“隔代育儿”和谐相处
  如何面对汹涌而来的产后抑郁？
  你有育儿焦虑吗？  有了好妈妈才有好宝宝
  “妈妈”的角转换
  是做全职妈妈还是做职场妈妈？
  不做“孩奴”妈妈
  让孩子感受到“被爱着
  爸爸锦囊7：产后三天，新爸爸应做的事
  爸爸锦囊8：母子出院，新爸爸应做的事
  爸爸锦囊9：月子里，新爸爸应做的事