做自己的心理医生
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九五品
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作者筱泓
出版社文化发展出版社
出版时间2023-09
版次1
装帧其他
货号91838886765532815643
上书时间2024-12-23
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
筱泓
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出版社
文化发展出版社
-
出版时间
2023-09
-
版次
1
-
ISBN
9787514240887
-
定价
36.00元
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装帧
其他
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开本
32开
-
纸张
胶版纸
-
页数
216页
-
字数
162千字
- 【内容简介】
-
能治愈自己的从来都不是别人,而是自己。世界是你自己的,你也是你自己的,与他人无关。爱自己,包括自己所有的,接纳并面对那些情绪问题,在你学爱自己的过程中,会慢慢地消除困扰。
这本做自己心理医生,通过浅显易懂的文字来介绍心理学知识,配合贴切的案例,讲授各种心理问题的应对策略,及排解情绪的方法和,给大家提供实用的自助式讲解。相信读者阅读完本书,都能从认识自我、激发内心深处的自愈力开始,终达到实现自我、发挥自我优势来创造更美好的人生。
- 【作者简介】
-
筱泓,本名张小红,笔名筱泓、伊一等。福州市作协会员,心理咨询师。师从岳晓东博士、梁凯文博士。曾主持负责过多个社会工作项目。作品散见于读者知音家庭等期刊杂志,以及知乎等网络台,深受读者喜爱。
精彩书评:
这个世上没有不带伤的人,真正能治愈你的只有你自己,不去抱怨,不怕孤独,努力沉淀,世间皆苦,唯有自渡。——杨绛
人的内心,既求生,也求死。我们既追逐光明,也追逐黑暗。我们既渴望爱,有时候却又近乎自毁地浪掷手中的爱。人的心中好像一直有一片荒芜的夜地,留给那个幽暗又寂寞的自我。——弗洛伊德
世界上有两件东西能震撼人们的心灵。一件是我们心中崇高的道德标准;另一件是我们头顶上灿烂的星空。——康德
人类存在的专享目的,是在纯粹的自在的黑暗中点亮一盏灯!——荣格
自我实现是我们的高需要。——马斯洛
- 【目录】
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章 自我认知:你觉察不到的想法,成了你的命运
读懂自己,把自己当回事儿
不要做没有的好人
做一个有存在感的人
不经意的想法,是你的命运
第二章 自我觉醒:我们这一生,是一条自我疗愈的路
什么都不是你的,你不会失去任何东西
没有白走的路,每一步都算数
社交需要一条清晰的边界线
坚定做自己,是自由的开始
第三章 走出自卑:你不必活在别人的期待里
有没有想过,自卑也是一种保护
不必在意,自卑是一种错觉
丢掉理想化的自我,是美好的开始
自卑与,告别玻璃心
第四章 丢掉焦虑:想法不是事实,要与想法保持距离
想法不是事实,要与想法保持距离
不要怕,事情没你想的那么糟
刚刚好的挫折让你更好成长
表达恐惧也是一件很好的事
……
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