番茄工作法
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九五品
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作者[意]弗朗西斯科·西里洛 著;廖梦韡 译;时代华语 出品
出版社北京联合出版有限公司
出版时间2019-09
版次1
装帧其他
货号91175160646069649411
上书时间2024-12-23
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
[意]弗朗西斯科·西里洛 著;廖梦韡 译;时代华语 出品
-
出版社
北京联合出版有限公司
-
出版时间
2019-09
-
版次
1
-
ISBN
9787559632753
-
定价
39.80元
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装帧
其他
-
开本
32开
-
纸张
胶版纸
-
页数
240页
-
字数
160千字
- 【内容简介】
-
番茄工作法是简单易行的时间管理工具,由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。
使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器,三张表格。
使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共30分钟,25分钟工作,5分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每4个番茄时间后,停止工作,进行一次较长时间的休息,大约15到30分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。
番茄工作法的精髓:1.一次只做一件事,保持专注;2.按照轻重缓急程度分解目标任务,高效完成;3.做完一件划掉一件,增加成就感,避免半途而废;4.整理杂乱无序的工作事项,克服拖延症;5.持续性改善时间管理能力,让优秀成为一种习惯。
番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。
- 【作者简介】
-
【意】弗朗西斯科·西里洛(Francesco Cirillo)
于1992年创立番茄工作法。作为企业家、软件设计者和时间管理培训方面的讲师,多年来,一直在全球各地做时间管理方面的培训工作,目前任教于柏林经济法学院。
此外,他致力于研究并开发有助于提高个人和团队工作效率的工具
- 【目录】
-
目 录
Part 1 基础
背 景 /003
Part 2 达成个人目标
材料和方法 /011
目标一:计算活动所需花费的时间 /015
目标二:减少干扰 /033
目标三:预测活动所需多少工夫 /058
目标四:让番茄时间更高效 /078
目标五:制作时间表 /081
目标六:定义你个人的提升目标 /093
Part 3 达成你的团队目标
番茄工作法在团队中的应用 /101
为团队调整番茄工作法的工具 /107
简单的练习让你的团队开始运作 /121
为什么团队需要更高阶的方法 /126
柜台工作法 /130
番茄黑客松工作法 /140
破城槌工作法 /149
Part 4 结果
观 察 /163
掌握番茄工作法 /192
下一步 /201
法 则 /205
Appendix 附录
术语、表 /209
参考书目 /219
感 谢 /221
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