戒掉孩子的拖延症

图书标准信息

• 作者 王意中 著
• 出版社 中国友谊出版公司
• 出版时间 2018-04
• 版次 1
• ISBN 9787505742482
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 轻型纸
• 页数 208页
• 字数 121千字

【内容简介】

孩子越长大越喜欢拖延时间，面对孩子的习惯性拖延，家长往往焦急万分，只能不停催促，却也因此影响亲子关系，造成恶性循环。其实，孩子的拖延症是由他内心的恐惧、焦虑与追求完美导致的。《戒掉孩子的拖延症》从拖延症的诱因出发，剖析拖延症的三种类型，对症下药，帮助家长解决孩子的拖延问题，帮助孩子有效利用时间！

 

【作者简介】

王意中，心理治疗所所长、临床心理师、教育讲师、儿童问题专家、教育期刊专栏作家。在台湾，为多家儿童教育发展机构提供心理专业服务，目前演讲场次已超过2000场，其运营的儿童心理教育博客访问人次已达236万，是许多家长与老师心中极为信赖的心理师。

 

【目录】

克服拖延第一部｜提升时间管理力

 

锁定外在与生理条件

 

1孩子写作业拖拖拉拉，专注力惹的祸？

 

——营造适当学习氛围 / 2

 

2孩子无法判断轻重缓急，怎么办？

 

——加强对事务的了解 / 11

 

3当孩子抱怨：“我没有时间……”

 

——待办事项的过滤与筛选 / 16

 

4孩子总说：“我不知道要做什么……”

 

——设定目标、制定待办清单 / 23

 

5孩子总是拖到最后一刻才动工，怎么办？

 

——加强自我检视，将时间具体化 / 29

 

6孩子没有时间观念，怎么办？

 

——提升对时间的知觉与敏感度 / 39

 

7孩子每件事都想做，好奇心惹的祸？

 

——提升冲动控制的能力 / 46

 

8孩子动作慢吞吞，不是因为他懒惰！

 

——确认肌肉张力与动作发展状况  / 52

 

9拖延是ADHD无法改变的宿命？

 

——为多动儿寻找解套的方法 / 58

 

克服拖延第二部｜提升压力适应力

 

正向情绪的管理1孩子失去做事的动力，怎么办？

 

——给每件事寻找正面意义 / 66

 

2孩子因害怕失败而拖延，怎么办？

 

——留意评价带来的杀伤力 / 73

 

3孩子过度在意细节而拖延，怎么办？

 

——别让完美成为拖延的借口 / 81

 

4逃避虽可耻，但有用？

 

——提升面对问题的勇气与抗压性 / 88

 

5孩子总说：“我就是做不到！”

 

——正视负面自我暗示的杀伤力 / 96

 

6别让拖延伤了孩子的自尊

 

——接纳拖延事实，重建自信心 / 104

 

7强迫症引发的拖延，怎么“治”？

 

——解决核心的焦虑问题 / 113

 

8别当滥好人！谈孩子的“老好人式”拖延

 

——合理拒绝的必要性 / 119

 

9当孩子“非做完不可”，怎么办？

 

——执着与弹性的巧妙拿捏 / 124

 

克服拖延第三部｜最省力教养

 

建立良好互动与生活公约1为什么孩子“敢”拖延？

 

——适时提醒拖延的代价 / 134

 

2为什么有些事情孩子就是不肯做？

 

——谈孩子的选择性拖延 / 143

 

3面对孩子的“等一下”，我该妥协吗？

 

——给予明确的责任区与说话用词 / 148

 

4“反正你会帮我做！”

 

——谈孩子的妈宝、爸宝型拖延 / 155

 

5孩子上学总是迟到，怎么办？

 

——追踪睡眠周期，建立规律生活 / 162

 

6孩子生活习惯糟，怎么办？

 

——制定家庭常规，从细微处逐步改变 / 168

 

7孩子拖延，能不能用条件交换？

 

——谈奖励的运用 / 177

 

8孩子拖延，他竟然比我更生气？

 

——给家长们的省力教养秘诀 / 183

 

9当孩子为寻求注意而拖延，怎么办？

 

——谈孩子的蓄意性拖延 / 190

 

10爸爸妈妈自己也爱拖延，怎么办？

 

——展现决心，建立身教 / 196