神奇巴娜娜!香蕉早餐减肥法
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九五品
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作者[日]哈麻吉 著;钟嘉惠、李美子 译
出版社广西科学技术出版社
出版时间2009-08
版次1
装帧平装
货号9952452394195615745
上书时间2024-12-21
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
-
作者
[日]哈麻吉 著;钟嘉惠、李美子 译
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出版社
广西科学技术出版社
-
出版时间
2009-08
-
版次
1
-
ISBN
9787807633143
-
定价
28.00元
-
装帧
平装
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开本
32开
-
纸张
胶版纸
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页数
128页
-
字数
80千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《神奇巴娜娜!香蕉早餐减肥法》是日本最著名的科学减肥类畅销书作者哈麻吉的代表著作,观点新颖科学,提倡通过吃香蕉喝水作为早餐的方式减肥。书中大量介绍了有关“如何过健康减肥生活”的生活方式。与其他通过饮食减肥的观点不同的是,由于香蕉早餐减肥通过了大量实例的验证,包括众多演艺界明星和大量网友,所以极具说服力。
香蕉减肥法提出三大概念:不用克制、不用花大钱,不用花时间。争取让读者轻松愉快的减肥。根据书中记载、在使用香蕉减肥法减肥的过程中,网友们分别有胸部变大、消除便秘、水润婴儿肌的显著功效!
赠品说明:赠品训练书+日记本是一本书,前半部分是训练书,后半部分是日记本。
- 【作者简介】
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哈麻吉(渡边仁)早餐香蕉减肥提议者
1977年出生于东京都。在日本身体护理学院学习经络按摩、芳香疗法、咨询服务、基础预防医学等等。自2006年起,在mixi社区展开香蕉早餐减肥的普及活动。他的免费在线咨询活动和超过300件的成功案例引起了社会轰动。
渡边澄子早餐香蕉减肥方案设计者
1977年出生于大阪府。毕业于京都药科大学,药剂师。与丈夫哈麻吉共同学习经络按摩,芳香疗法。在坚持瑜珈和自力整骨的同时,坚持钻研预防医学。
- 【目录】
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《神奇巴娜娜!香蕉早餐减肥法》
4 编者序一个有关香蕉的神话
5 来自哈麻吉的话
6 香蕉早餐减肥法三大概念
11 快乐巴娜娜完美曲线方案
12 香蕉减肥法诞生—胖子速瘦记
18 食物的消化时间是减肥的关键!
22 肥胖,都是疲劳惹的祸
24 体检DIY—瘦不下来有原因
28 为什么早餐吃香蕉可以变瘦?
32 香蕉的营养大公开
34 香蕉减肥法利弊终级大PK
36 你是屡战屡败的那一个吗?
38网友们在mixi上留言的成功报告①
39 恋上香蕉生活修炼骄人身姿
40 香蕉减肥法的实行方法
46 香蕉减肥法标准生活作息范例
48 香蕉减肥生活,不只是吃香蕉就好!
54 金牌减肥餐与其他食物如何搭配
60 掌控体重的身体六要素
66 别被热量计算蒙蔽了双眼
70 香蕉减肥法的理论基础──预防医学
76 香蕉减肥法大成功游戏
78 网友们在mixi上留言的成功报告②
79香蕉赞—我们都瘦下来啦!
80 香蕉减肥法经验谈1靠香蕉减肥法摆脱肥胖!成功恢复到结婚前的体型!
84 香蕉减肥法经验谈2美丽瘦身胸围不变
86香蕉减肥法经验谈3香蕉减肥法是我最后一次减肥!
88如果想跟便秘说再见的话
92让女性欣喜的美容效果
96摆脱压力的束缚轻装上阵
98满足当下的自己,想做就去做!
100你快乐吗?试着改变习惯吧!
102因为是香蕉减肥法,所以一定能持之以恒
104减肥日记建议内容
108集众人之力爱心大作战
114阻截半途而废的必胜技
118我一定要瘦下来!香蕉早餐减肥宣言
120网友们在mixi留言的成功报告③
121香蕉早餐减肥法Q&A
127后记
4
《神奇巴娜娜!香蕉早餐减肥法》超值馈赠本减肥大作战加强训练书+巴娜娜减肥日记本!
2哈麻吉的问候
6强化香蕉早餐减肥法登场人物介绍
7第1章减肥日记是什么?
8香蕉早餐漫画1想用香蕉早餐变得更苗条!
11香蕉早餐减肥强化训练
14香蕉早餐减肥法实施方案
16香蕉早餐生活周期模板
18用日记本提高瘦身效果
22香蕉早餐小窍门专栏1香蕉的保存方法
23第2章减肥日记本的使用方法
24写一写日记,让减肥更快乐!
26日记本82~~83页【香蕉早餐减肥法宣言】的解说
28日记本138~~139页【体质改善检查表】的解说
30日记本144页【香蕉死党的7个心得】的解说
32日记本第140页【我的优点】的解说
33日记本第141页【大家的优点】的解说
34日记本第143页【我的压力排解法】的解说
35跟香蕉死党一起减肥日记本每周记录方法
49香蕉早餐漫画2减肥日记实践中!
52香蕉早餐小窍门专栏2喝水的好处
53第3章利用记录达成目标
54活用备忘录,让大脑更清晰
64香蕉早餐漫画3出现情敌?!
65第4章痛痛快快地吃认认真真地减肥
66吃得正确就不会发胖
76后序
78香蕉早餐漫画4终于跟菠萝前辈在一起!
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