• 拜拜吧,小情绪
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

拜拜吧,小情绪

正版图书塑封 14点之前订单当日发货 91079398461364764673

7.6 1.9折 39.8 九五品

库存2件

天津宝坻
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者艾里

出版社北京联合出版社

出版时间2019-01

版次1

装帧平装

货号91079398461364764673

上书时间2024-12-16

旭日精品图书的书店

已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 艾里
  • 出版社 北京联合出版社
  • 出版时间 2019-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787559628299
  • 定价 39.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 其他
  • 页数 207页
  • 字数 147千字
【内容简介】
人人都会出现小情绪,那么该如何应对小情绪呢?《拜拜吧,小情绪》从小情绪产生的原因入手,分析小情绪的类型,探讨小情绪带给人的影响,并帮助读者认识到,小情绪的出现是正常的,问题的关键是如何正确看待情绪、管理情绪。通过实用方法,帮助读者有能力正确处理负面情绪,找到管理小情绪的办法,从而使读者获得更的人生。
【作者简介】
艾里,心理学硕士,心理咨询师,专栏人气作家。对情绪管理有多年的研究,已发表多篇论文,其文字作品被多家网站转载,广受好评。自创的情绪管理法则,已帮助无数人。
【目录】
章 认识你的小情绪
Part 1 为什么你的小情绪随时随地出现
Part 2 为什么负面小情绪越来越多
Part 3 为什么控制不住你的小情绪
Part 4 为什么你的小情绪常受他人左右
Part 5 为什么摆脱不了小情绪
Part 6 别把不开心都推给水逆
Part 7 认识你的小情绪
第2章 与小情绪和解
Part 1 和解步,理解你自己
Part 2 和解第二步,努力表达真实的自己
Part 3 和解第三步,不做“老好人
Part 4 和解第四步,你没有承担他人情绪的责任
Part 5 和解第五步,不因不被重视而生气
Part 6 和解第六步,顺其自然
Part 7 和解第七步,“不以物喜,不以己悲
Part 8 和解第八步,保持自信心
第3章 做情绪的主人
Part 1 如何卸下你的焦虑小情绪
Part 2 如何告别你的紧张小情绪
Part 3 如何化解你的愤怒小情绪
Part 4 如何治愈你的孤独小情绪
Part 5 如何远离你的悲伤小情绪
Part 6 如何走出你的迷茫小情绪
第4章 拜拜吧,小情绪
Part 1 接受自己的弱点,和小情绪说再见
Part 2 跨越悲伤,和小情绪说再见
Part 3 不再树立假想敌,和小情绪说再见
Part 4 对烦恼深度剖析,和小情绪说再见
Part 5 给自己的安全感,和小情绪说再见
Part 6 不做完美主义者,和小情绪说再见
Part 7 降低对结果的期待,和小情绪说再见
Part 8 知足常乐,和小情绪说再见
点击展开 点击收起

   相关推荐   

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP