羊羊的至简美丽心经

图书标准信息

• 作者 喜羊羊 著
• 出版社 中国商业出版社
• 出版时间 2009-11
• 版次 1
• ISBN 9787504466419
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 211页
• 字数 152千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《羊羊的至简美丽心经》为你美丽呈献：10年寻美经历+经典古籍秘方=易于坚持的“蚕食”瑜伽法、美白紧肤按穴法、双手塑形法、零成本养内润颜法……60条羊羊亲身试验过的养颜美体方法，条条精选，轻松、显效。
　　20款美人必备的养颜养生简易汤水，款款美味，方便、滋养。
　　N种至简美丽心法，种种养心，了悟、透彻。

【作者简介】

　　喜羊羊，40岁的“美少女”，年龄对见过她的人意味着惊叹，“懒懒”的，却要美美的。她一直崇尚“大道至简”的养生美容法，10年间，研读数部经典医书，身体力行诸种美方，总结了
这套简便易行、省钱有效，且适合中国众多女性的美丽心经。

【目录】

序那些没有负担感的“美事儿”
第一章大道至简：美丽是一点一点悟出来的
1.不要让美丽有任务感（1）
2.不要让美丽有任务感（2）
3.找到属于自己的Style
4.美容院不是天堂
5.美丽晋级，每天只要一点点
6.至简不老，优雅面对岁月

第二章颜：无闲时代，简单、有效，就是王道
1.无闲时代，给你的美容方法全面瘦身
2.祛黑眼圈，我的零失误眼贴
3.古书里的有效秘方（1）
4.拿什么雕塑你，我的小胖脸
5.专心当下——享受护肤恬美心情
6.无敌DIY杏仁蜜——让肌肤吃下满满的美白感和甜蜜感
7.与“白”有关的女人恩物
8.女人永葆年轻的“保鲜膜”
9.“温泉水滑洗凝脂”——脱黄是女孩儿最重要的一课
10.提拉，女人一生的脸蛋心事
11.我们都是“斑斑”女
12.缺水还是缺油——脸上的水油平衡之谜
13.一个动作全面改变脸色——按摩你的好运耳垂
14.优雅天鹅美颈——小灰女变身靓公主的第二张脸
15.在妈妈脸上找到你的美丽密码
16.轻松养护脸上的“金三角”区域
17.黑头的传说
18.头皮屑不见了，秀发咋也不见了？
19.拥有一口能做牙膏广告的洁白牙齿
20.20+，30+，40+，享受被嫉妒的眼角

第三章身：轻松拥有窈窕美体
1.拥有“S”形的优美身材，先给观念做一下轻松的减脂
2.从整形内衣中悟出的“S”形绝对手法
3.锁骨美人——你也可以做到轻盈的性感
4.从头到脚都细腻——我的粗糙美体法
5.“玩票”心态练身段
6.小腿性感，才算真的性感
7.大腿上的脂肪，不减掉不痛快
8.你也能迷死男人的眼睛——背影美人
9.减脂，根本不用做收腹狂人
10.先修手形美感，再修指甲亮泽
11.职场MM，那一低头与抬头之间的温柔
12.《黄帝内经》中的肥胖说
13.每个MM，都是自己身体的公主
14.两个瑜伽动作，修整身材线条
15.双臂的完美梦想
16.盈润肌肤，因为SEX愈变生动
17.美丽的裸脚
18.打一个古时女人的“盘腿坐”
19.20+、30+、40+，运动排毒美人的重点

第四章心：永远向内地宠爱自己
1.向内地宠爱自己，我们不要把它变得深奥无比
2.我的享瘦半饱生活
3.“小气”女人高贵不起来
4.万能的神秘黑豆，女人最应尊重的恩物
5.比五年前更年轻——时蔬的生食主义
6.阴阳调和，吃对食物就会快乐
7.美味瘦身营养早餐，粉粉搞定
8.一生之水，越简单、越滋养、越美丽
9.当时只道是寻常——两款平中见奇的懒人粥
10.自然养生补钙——我用阴阳晒补法
11.生气有毒——养出好心情
12.向优质朋友采气
13.最浪漫的美颜养生事儿
14.古书里的有效秘方（2）
15.将冬瓜进行到底
16.减肥：素食一段时间比节食更健康
17.白里透红：红枣银耳汤再加另外两味
18.养心女人的终极目标——大自在，大舒坦，大美丽
跋爱和分享，成就美丽