四时五脏养生保健法

图书标准信息

• 作者 黄梅芳、林松 著
• 出版社 海天出版社
• 出版时间 2010-09
• 版次 1
• ISBN 9787807479383
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 135页
• 字数 130千字

【内容简介】

《四时五脏养生保健法：中药浸浴、经络保健、四季茶饮》作者行医20多年，积累了全面的中医养生保健经验，融合中西医学的护理精华而创立了一套养生保健方案。本方案依人们健康问题（因人）、四季气候（因时）、地理环境（因地）制定的，全方位维护生命三大元素（精、气、神），力求简易可行，安全有效。
此套方案自2000年推广以来，得到无数患者以及家人应用，其成效和赞赏回馈不绝，随需求者越来越多，遂以书本面世，令更多的都市人受惠。

【目录】

中医养生保健
都市人健康问题
健康问题的成因
解决方法
中医养生之道
中医水疗保健（家庭Spa）
四时五脏养生保健法
家居中医药养生链
现代Spa与传统中医药
Spa的定义
Spa的作用
SDa的疗程
其他
中药浸浴
药浴概论
药浴的保健效果
常用的药浴方式
药浴效用
药浴安全守则
浸浴
春夏药浴养生法
秋冬药浴养生法
春之补精药浴·春之调气药浴·春之养神药浴
夏之补精药浴·夏之调气药浴·夏之养神药浴
秋之补精药浴·秋之调气药浴·秋之养神药浴
冬之补精药浴·冬之调气药浴·冬之养神药浴
足浴
中药足浴妙用
足浴疗法效用
足浴注意事项
春天泡脚升阳固脱
夏天泡脚暑湿可祛
秋天泡脚润肠濡道
冬天泡脚丹田温灼
春夏防治足癣、足汗过多
秋冬防治下肢不温、冻疮
坐浴
养生美容
养护卵巢
防治妇科病
卵巢养护坐浴
产后养护坐浴
防治女性阴痒或白带多
防治痛经及经前综合征
坐浴注意事项
经络保健
经络穴位和推拿按摩
常用保健经络
常用的保健穴位
常用按摩手法
经络刮痧法和穴位拔罐法
经络刮痧法
基本刮痧方法
各部位的刮法与程序
穴位拔罐法
保健按摩应用
功效
操作要点
经络养生保健方案
春夏保健
秋冬养生
四季茶饮
凉茶
汤水
春之补精配方·春之调气配方-春之养神配方
夏之补精配方·夏之调气配方·夏之养神配方
秋之补精配方·秋之调气配方·秋之养神配方
冬之补精配方·冬之调气配方·冬之养神配方
后语
附录
参考文献