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作者张鹤瑶 著
出版社江苏科学技术出版社
出版时间2016-05
版次1
装帧平装
货号9952044096195657730
上书时间2024-12-14
瘀生百病,身体的种种不适与疾病都和瘀有关
◎便秘:血瘀在肠道的综合表演
◎腹泻:它在努力排瘀,而你一无所知
◎心悸:郁结的一颗心
◎头痛:脑血管中的瘀
◎疲劳:气血受阻,供给不足
◎腰腿痛:经络不通的结果
◎月经不调:都是瘀惹的祸
◎乳腺增生:本质上是瘀块
◎卵巢囊肿:需要把瘀通开
……
关照好身体的“瘀”,是女人保养的第一步!
国医大师入门弟子、时尚女中医师张鹤瑶
实践、传播中医养生数年,成功调理逾万例女性常见病症
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本书是献给天下女人的身心性调养宝典,让女人身心通畅拥有真健康
张鹤瑶
国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人。
中医养生康复医疗专业委员会副秘书长。
国家中医药管理局科技开发交流中心特聘健康科普专家。
中医药行业专业技术考评员。
高级针灸师、中医教师。
医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。
国内各大电视台美容、养生节目热邀的中医养生主讲专家。
畅销白领女性时尚杂志特邀女性健康专栏作家。
被广大电视观众和读者亲切地称为“时尚女专家”。
她将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合,形成了自己独特的女人身心性护养之法。
著作有女人身心性护养宝典《女人不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》等。
第一章 十个女人九个瘀
水做的女人最怕瘀_ 002
十女九瘀,看看有没有你_ 005
是什么原因导致了身体的瘀_ 009
气郁血瘀和寒凝血瘀有何不同_ 012
分清心血瘀阻和心气瘀阻_ 015
什么样的女人容易瘀_ 018
夫妻生活不和谐,也会致瘀_ 021
第二章 通则不痛,痛则不通
便秘:血瘀在肠道的综合表演_ 026
腹泻:我在努力排瘀,而你一无所知_ 029
心悸:郁结的一颗心_ 032
头痛:脑血管中的瘀_ 034
疲劳:气血受阻,供给不足_ 037
乳房肿胀:乳腺癌的前奏_ 040
腰腿痛:经络不通的结果_ 044
瘀不排除,女人容颜易老病常找_ 047
第三章
女人爱美,靠化妆还是化瘀
脸是身体健康的晴雨表_ 052
最完美的裸妆是化瘀_ 056
气血一通畅,皮肤就变靓_ 059
黄脸婆的背后都住着一个“瘀”_ 064
黑眼圈影响面子,来自里子_ 068
祛斑美容的秘诀在于排瘀_ 072
皮肤松弛应该怎么办_ 076
补水抗皱,试试胶原蛋白_ 079
第四章
化瘀排毒,赘肉全无身材好
减重量不等于拥有好身材_ 084
化瘀排毒,甩出体内的垃圾_ 087
补泻结合,这样减肥才彻底_ 090
一碗减肥汤,化瘀又塑形_ 093
动静之间,肚子上的“游泳圈”消失了_ 096
减肥通瘀,学会脊柱调节法_ 099
让女人的每个部位都完美_ 101
第五章 经期化瘀,女人每月的必修课
月经不调都是瘀惹的祸_ 106
寒瘀痛经,女人的常见病_ 109
月经错后,女人应该怎样调_ 112
月经紊乱,如何让它“步入正轨”_ 114
月经过多,找准根源对症调理_ 117
月经过少,分清原因用对方_ 120
崩漏,说到底还是因为血瘀_ 123
经期按摩,化瘀排瘀正当时_ 127
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