高情商生长（40个情商测试，升级你的人生操作系统，助你自知自律自愈自燃）

图书标准信息

• 作者 杨文宇
• 出版社 现代出版社
• 出版时间 2018-07
• 版次 1
• ISBN 9787514368963
• 定价 42.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 275页
• 字数 149千字

【内容简介】

这本书的主旨是：认识自己，然后重塑自己；管理情绪，然后调动情绪。
  64个趣味故事：告诉你人人都能懂，却常常被曲解、淡忘的道理；
  70个剑桥大学的秘密：告诉你人人都能够做到，但常常被忽视的方法；
  40个情商测试：让你更客观地认识自己，了解别人眼中的自己。
  这本书从剑桥大学传承百年的育人理念、教育方法和测试方法中精选出专为青少年量身打造的情商训练方法，拟定出一整套行之有效的情商修炼方案。
  告诉你，只有了解*真实的自己，才能做*好的自己；让情绪为己所用，你会因此大放异彩；并教你读懂他人情绪的含义，听懂潜台词。以此来培养你的情绪管理能力，以及领袖气质、绅士风度、贵族精神等。
  高情商生长，就是让情商、智商和品德共同生长，成为德行兼备、全面均衡成长的优秀人才。

【作者简介】

杨文宇：资深心理学专家，亲子教育专栏作家。在国内外从事教育工作多年，对情商有深入研究和独到的见解。本书为其总结二十余年经验，撰写而成的情商修炼指南。

【目录】

第一堂课／认识自己：只有了解最真实的自己，才能做最好的自己

　　第1 节　认识你自己，做自己内心的旁观者　／ 002

　　第2 节　发现自己的亮点，祛除“自卑”的暗影　／ 007

　　第3 节　重视自我意识，不要跌倒在自己的优势上　／ 010

　　第4 节　给自己留点独处的空间，与真实的自己谈谈　／ 013

　　第5 节　正确对待你的缺点，它也能展现魅力　／ 016

　　第6 节　失败者从别处找借口，成功者从自身找原因　／ 020

 

第二堂课／情绪控制：让情绪为己所用，你会因此大放异彩

　　第1 节　能调动情绪的人，才能做情绪的主人　／ 024

　　第2 节　愤怒是地狱之火，足以毁灭你的一切　／ 028

　　第3 节　输不起的人，多数也赢不了　／ 032

　　第4 节　战胜恐惧，才能赢得美好未来　／ 035

　　第5 节　永远不要抱怨，抱怨只会暴露无能　／ 038

　　第6 节　嫉妒，让你陷入无法自拔的危险旋涡　／ 041

　　第7 节　紧张情绪会让人生厌，它是懦弱的旧风衣　／ 046

 

第三堂课／自我激励：轻松应对挫折，让自己变成超人

　　第1 节　比你优秀的人比你更努力，你有什么资格懒惰　／ 052　

　　第2 节　将当下的不幸，变成日后回顾时的“幸亏”　／ 055

　　第3 节　成功的路上不会很拥挤，因为坚持的人不多　／ 058

　　第4 节　信念可以免费获得，希望是奇迹的萌发点　／ 061

　　第5 节　如果方向错了，停止就是进步　／ 065

　　第6 节　生活得快乐，是对生命的最好回应　／ 068

　　第7 节　鸟儿想飞，然后才有了翅膀　／ 072

　　第8 节　再也没有比“自认是有用之才”更有力的肯定　／ 075

 

第四堂课／情绪识别：读懂他人情绪的含义，听懂潜台词

　　第1 节　擅于捕捉他人的弦外之音　／ 080

　　第2 节　别人脸上的表情，是他情绪的晴雨表　／ 083

　　第3 节　眼睛是心灵的窗户，眼神是情绪的报幕员　／ 086

　　第4 节　看懂姿态，肢体语言是情绪的显示器　／ 091

　　第5 节　穿戴都有含义，服饰是情绪的第二张脸　／ 095

 

第五堂课／人际交往：你可以比你想象的更受欢迎

　　第1 节　不要吝啬你的赞美，走出孤芳自赏的怪圈　／ 100

　　第2 节　热情的人，在任何地方都受欢迎　／ 103

　　第3 节　真诚的倾听者，是能够走进别人心里的那个人　／ 107

　　第4 节　记住别人的名字，让人感觉到他很重要　／ 111

　　第5 节　喜欢闲谈的人总说别人的事，令人讨厌的人只说自己的事／ 114

　　第6 节　守住别人的秘密，其实是守住了自己的人格　／ 117

　　第7 节　异议是成功的垫脚石，是走向完美的催化剂　／ 120

 

第六堂课／团队精神：一滴水只有在大海里，才不会干涸

　　第1 节　没有人，也永远不会有人能独自成功　／ 124

　　第2 节　一只大雁只有飞入雁阵，才会有成功的迁徙　／ 128

　　第3 节　发射自己的光，更要点亮别人的灯　／ 132

　　第4 节　信任不是态度，而是一种能力　／ 137

　　第5 节　莫让自己成为拖团队后腿的“短板”　／ 142

 

第七堂课／领袖气质：一种在未登顶之前就有的一览众山小的魄力

　　第1 节　培养你的领袖气质，挖掘自己潜在的价值　／ 146

　　第2 节　不断学习，积累你自己引以为傲的资本　／ 150

　　第3 节　打造你的个人魅力，就是打造完美人生　／ 154

　　第4 节　扩大影响力，让你从默默无闻到众所周知　／ 157

　　第5 节　三分能力，七分沟通　／ 160

　　第6 节　领袖不是因“权”而“威”　／ 163

 

第八堂课／习惯养成：好习惯终身受益，坏习惯终身受累

　　第1 节　习惯不是最好的仆人，便是最坏的主人　／ 168

　　第2 节　习惯拖延的人，只有明天，没有今天　／ 173

　　第3 节　你的时间在哪里，你的成就就在哪里　／ 177

　　第4 节　当你习惯了积极主动，机遇便主动来找你　／ 180

　　第5 节　好习惯让你一帆风顺，坏习惯让你一事无成　／ 185

 

第九堂课／绅士素养：有素养意味着你是一个人格上的成功者

　　第1 节　德行是第一位的，是最不可或缺的　／ 190

　　第2 节　谈吐可以成就一个人，也可以毁掉一个人　／ 193

　　第3 节　举止优雅会为你的成长加分　／ 197

　　第4 节　无论何时何地，都应该显示出对人的尊重　／ 202

　　第5 节　规则首先是约束自己的，一位绅士永远不会破坏规则／ 206

　　第6 节　英雄和懦夫的显著区别是风度　／ 211

 

第十堂课／独立精神：人生最大的悲剧在于不知道自己是谁

　　第1 节　学会独立思考和独立判断，比获得知识更重要　／ 216

　　第2 节　学会独立，你的人生才算完整　／ 219

　　第3 节　独立从做自己开始　／ 223

　　第4 节　拿着别人的地图，永远不会找到自己的路　／ 227

　　第5 节　不要试图寻找标准答案，不设限的人生最精彩　／ 230

 

第十一堂课／人文情怀：让自己成长为内心幸福、永无绝境的人

　　第1 节　能帮助别人，证明你是强者　／ 234

　　第2 节　同情别人的痛苦，自己也会内心丰富　／ 237

　　第3 节　不能宽恕他人，就是拆掉自己要过的桥　／ 240

　　第4 节　孝心让自己获得独一无二的幸福感　／ 244

　　第5 节　慷慨的人比吝啬的人更容易获得成功　／ 247

　　第6 节　正义可能偶尔会迟到，但从来都不会缺席　／ 251

 

第十二堂课／贵族品行：品格与修养决定成败

　　第1 节　人格才是最高的学位　／ 256

　　第2 节　不为名誉而生，要为荣誉而活　／ 259

　　第3 节　放弃对社会的责任，就意味着你的存在失去了价值／ 262

　　第4 节　人与人之间最小的差别是能力，最大的差别是勇气／ 266

　　第5 节　忠诚是让你成为人才的第一竞争力　／ 270

      第6 节　生活，即是不断地学习谦逊　／ 273