不抱怨　不生气　不失控

图书标准信息

• 作者 宿文渊 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2013-08
• 版次 1
• ISBN 9787511339768
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 512页
• 字数 505千字

【内容简介】

　　不抱怨是获得幸福生活的秘密所在。“对过去不悔，对现在不烦，对未来不忧。”远离抱怨能够让我们幸福、快乐地生活。在无法得到自己想要的东西时，与其耿耿于怀，不如放下心结，整装待发，为下一次的奋斗做好准备。不生气具有正面的、令人积极进取的能量，能让我们拥有成功的人生和幸福的生活。如果你想拥有一个健康的身体，首先你要学会不生气；如果你想拥有一个快乐的人生，首先你要学会不生气。情绪不失控，人生就不失控。情绪是习惯形成的基础，是心态的表现形式。一个人是否快乐、健康，能否成功，与情绪好坏的关系十分密切。如果不能很好地把握和管理自己的情绪，一生都可能为情绪所困扰。性格决定命运，情绪左右人生。没有什么比情绪更能激发人的潜能了，控制自己的情绪，就能最大限度地释放自己的能量。给情绪一个神奇的控制器，人生将由此走上精彩的轨道。
　　《不抱怨不生气不失控》既是一部心理健康的养生手册，也是一部人生励志的修炼宝典。全书分别从三个方面详细阐述了“抱怨”、“生气”、“失控”对人生各个方面的危害，诸如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不剖青绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气，等等，同时帮助人们远离不良情绪的困扰，讲授了保持积极心态的方法和技巧。《不抱怨不生气不失控》不仅语言通俗易懂，而且可以帮你解开思想上的桎梏和精神上的枷锁，让你明白如何才能在当今社会拥有一颗健康的心灵，使心灵彻底回归，达到真正的不抱怨、不生气、不失控，永远保持一份好心情，去创造幸福美好的人生。

【目录】

上篇不抱怨
第一章被让抱怨摧毁了你的生活
第二章不断抱怨，你的人生怎么了
第三章停止抱怨，享受幸福的人生
第四章放下抱怨，淡定的人生从来不抱怨
第五章别抱怨，每一个人得人生都有坎坷
第六章与其抱怨别人，不如修正自己
第七章积极的人生，行动远胜与抱怨
第八章不抱怨的身体来自健康的生活理念
第九章学会感恩，不抱怨

中篇不生气
第一章戒贪嗔痴，拔除生气的根
第二章勿强求，有舍才能有得
第三章愚蠢的人生气，聪明的人争气
第四章莫苛求，世上没有绝对完美
第五章不生气，心宽了所有的大事都小了
第六章不较真，人活着可别太累
第七章要宽容，不要那别人的错误惩罚自己
第八章不做“气死牛”，人生要适时变通
第九章不被外物所累，踏过生气，迈向幸福
第十章不生气的幸福活法
第十一章心和情长久，家和万事兴

下篇不失控
第一章情绪不失控，人生才不失控
第二章管理好情绪，才能管理好人生
第三章不迷失，才能走出情绪的陷阱
第四章不做情绪的顺风草，收获心灵的安适
第五章不失控的世界，好情绪帮你打开另一扇窗
第六章掌控好情绪，你才是情绪真正的主人
第七章有效地表达自己不失控，让阳光洒满心灵
第八章情绪排毒，排除扼杀自己的情绪
第九章情绪规划人生，点亮梦想之灯
……