拖延心理学:改掉自身惰性原来如此简单

图书标准信息

• 作者 马男 编
• 出版社 团结出版社
• 出版时间 2019-01
• 版次 1
• ISBN 9787512665965
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 轻型纸
• 页数 240页
• 字数 200千字

【内容简介】

书中介绍了拖延的表现和成因，也介绍了很多克服拖延的方法。看完这本书，你便可以根据自己的情况对症下药。当然了，本书只负责开药，这副药你是立刻服下去，还是拖一段时间再服，需要由你自己决定。不过读完本书后，相信你会有办法让自己立刻服下去的。

【作者简介】

马男，毕业于昆明理工大学。经常参与文学类、励志类、历史类和国学类图书编辑，先后编辑出版了数十部作品。

【目录】

  
笫一章认识拖延：从本质进行剖析


什么是拖延


早期教育的深刻影响


拖延是怎样发生的


拖延症有哪些具体表现


导致拖延的心理因素


终结拖延症需要行动与调节


先接纳自己再克服拖延


笫二章拖延成因：你是否被它们“绑架”


信心不足导致的逃避型拖延


害怕失败导致拖延


厌烦心理引发的拖延


因恐惧未知，将乐趣拖延


因反抗情绪引发的拖延


先天注意力缺失引发的拖延


拿不定主意也是拖延


强迫症引发的拖延


笫三章负面效应：认清拖延带来的危害


拖延让你是沉溺在悲观的情绪之中


……