做更自信的自己

图书标准信息

• 作者 [英]保罗·詹那 著；刘鑫 译
• 出版社 浙江大学出版社
• 出版时间 2013-07
• 版次 1
• ISBN 9787308114554
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 345页
• 字数 237千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　我们缺乏自信，其根源在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中，过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。然而，建立自信其实是一件你能够独立完成的事情，这本书就是要告诉你该怎么做。
　　《做更自信的自己：一门关于自信的积极心理学》写给每一位渴望变得更自信的读者。它将古老的冥想技巧融入时下流行的认知心理学，针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习，从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践的积极心理学。
　　《做更自信的自己：一门关于自信的积极心理学》教你如何轻松并不失风趣地与人交谈，如何坚定自信地做自己，如何面对恐惧，如何以良好的心态面对负面评价，如何自信而迷人地与异性相处，如何冷静地赢得辩论，如何自信地领导，等等。
　　无论你是自信心严重缺乏的“重症病患”，还是只在某一方面不够自信的“轻度患者”，你都能在书中找到提升自信的具体方法。

【作者简介】

　　保罗·詹那，一位专注于自助类图书创作、拥有三十余年写作经验的多产作家兼心理学家，现已独立出版并与人合著了三十多本书，主要关注心灵修养与两性关系这两个领域。
　　保罗早年曾接受过专业的记者培训，后全心投入写作。他擅长用通俗易懂的写作手法将心理学的理论与治疗手段融人到创作中，这不仅为读者提供了切实可行的科学方法，也使他的作品能够避免心灵修养类书籍泛泛而谈的通病。
　　现与爱人、三匹马驹、两只爱犬一起居住于西班牙。

【目录】

只有五分钟？
第一章你的秘密武器
第二章更多的秘密武器
第三章怎样让人们喜欢你并且爱你
第四章轻松谈话的艺术
第五章你的身体在说你好了吗？
第六章我就是我，你就是你
第七章如何坚定自信地，而不是激进地，获得争论的胜利
第八章害怕什么，就去做什么
第九章自信的化学物质
第十章自信地去领导
第十一章发展与异性相处的自信
第十二章那些贬低你的人
第十三章你的一个月自信计划