当你自律自控，才能又飒又爽

图书标准信息

• 作者 梁爽 著
• 出版社 天地出版社
• 出版时间 2021-03
• 版次 1
• ISBN 9787545562750
• 定价 49.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 304页
• 字数 227千字

【内容简介】

借鉴人生宝藏心得，做到情绪上自律、行动上自控，你将达到“又飒又爽”的完美状态：心无挂碍，无所畏惧；自带高光，活得漂亮。
  当你对自己的行为做到自律时，你会签收自律的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够“爽”。
  当你对自己的情绪做到自控时，你不再咄咄逼人，更不会为难自己；做好自己的事，少管别人的事，不管老天的事，这样的人生才够“飒”。
  本书是梁爽继《当你又忙又美，何惧患得患失》之后的全新力作！一本书让你活出又飒又爽的姿态！告别憋屈、不自信和玻璃心！

【作者简介】

梁爽

理性天蝎女，专治拎不清、玻璃心和拧巴症，点燃你自律的心。代表作《当你又忙又美，何惧患得患失》。

 

【目录】

第一章 千万别小看一个又忙又美的女人

好女人赚钱不矫情，花钱不磨叽 / 003

你这么漂亮，千万不要输在体态上 / 009

变漂亮了的开心，是藏不住的 / 014

女人应该把心放在变美、变好上 / 020

时间管理是件顺其自然的小事 / 026

什么样的女人活得又飒又爽 / 033

在负重前行的日子里，修炼一张岁月静好的脸 / 038

有多少女人还在肤浅地爱着自己 / 044

真正见过世面的姑娘，都是狠角色 / 050

第二章 真正精致的生活，从来都不贵

学会从生活的情趣中得到滋养 / 059

成年人的自我重启方式 / 064

除了好看的皮囊，也追求有趣的灵魂 / 071

真正自律的人，更懂得如何休息 / 077

年轻人的矛盾，从人际关系变为“人机关系” / 083

生活的硬伤，是你从不把干净当回事 / 090

社交降级是最好的“断舍离” / 096

每周读两本书的人生，开挂又开心 / 102

第三章 对自律上瘾后，人生就像开了挂

你以为自律很苦，别人却乐在其中 / 111

如何设计一款自律产品，让它像游戏般让人上瘾 / 117

用“微自律”化解泛焦虑 / 122

为什么道理都懂，做事却总是三分钟热度 / 128

为什么自律一段时间就会被打回原形 / 133

伪自律正在麻痹你的人生 / 139

早上五点起床，坚持十四年，会怎样 / 145

职场女性的日常精致饮食 / 151

健身是唯一能媲美“多喝热水”的万能药 / 157

第四章 调理好情绪，远离玻璃心

为什么你总是不开心 / 165

连续50 天被夸奖的女孩子，容貌变美了 / 170

恰当的表情管理术，能为颜值和气质加分 / 177

失意时也要记得对自己的身体负责 / 183

不要把时间浪费在不必要的人和事上 / 188

从玻璃心到内心强大 / 193

很多痛苦都源于你自找不痛快 / 199

听得进批评的人，成长速度更快 / 204

第五章 不要在该动脑子的时候动感情

简洁好用的情感经验，早用早知道 / 213

好的伴侣，能让你变得没脾气 / 219

女人如何平衡妻性和母性 / 225

融洽的婆媳关系不会自动降临 / 230

为何婚前一定要尽早见男方的父母 / 236

既然你是豆腐心，何必动那刀子嘴 / 241

第六章 最怕你碌碌无为，还总热衷宏大叙事

越沉迷于“宏大叙事”的人，越成不了事 / 247

你那么平庸，是因为泛见识太多 / 253

你的“面子观”会废掉你 / 259

要不要辞职考研、读博 / 265

职场焦虑不是你辞职就能解决的 / 272

活成升级版的自己，你还差“微精通” / 277

把事情做到极致，是升职加薪的最好方式 / 283