左手画方，右手画圆

图书标准信息

• 作者 何杰 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2014-04
• 版次 1
• ISBN 9787511344434
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 257页
• 字数 224千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《左手画方，右手画圆：神奇的心理平衡法》是一部心理情绪疗愈读本，分上下篇。上篇从“心”出发，向读者传授如何“左手画方”：如何掌控自我情绪，转化负面情绪，修复内心创伤，摆脱负面思维。下篇主要以“放松心灵”为重点，让读者学会如何“右手画圆”：如何放松身心，发现快乐，积极阳光地生活。达到“方”与“圆”的平衡，便可驾驭自我，掌控自己的命运，于生活中拥有完满的生命体验。

【目录】

上篇　左手画方：如何驾驭心理

　第1章 驾驭自己，从“心”开始

  从“心”揭示自我

  可控的“自我意象”

  开掘“心”能量

  解密“潜意识”

  “心像”的深化

　第2章 控制情绪，远离负面

  自己才是“镇静药”

  不要害怕“铃声”

  心静，身静

  “清零”不良情绪

  “啪啪啪”响指降压法

  晾凉坏情绪

下篇　右手画圆：如何开放心灵