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  • 【正版9新】 懒人总是有借口 9787514340723 【消毒塑封】
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【正版9新】 懒人总是有借口 9787514340723 【消毒塑封】

【消毒塑封 】 【正版9新】

￥ 13.3 3.8折 ￥ 34.8 九五品

仅1件

浙江杭州
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作者山姆·班尼特

出版社现代出版社有限公司

ISBN9787514340723

出版时间2015-09

装帧其他

开本32开

定价34.8元

货号9787514340723

上书时间2024-12-22

浅秋书社
已实名 已认证 进店 收藏店铺
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   商品详情   

品相描述：九五品
商品描述
导语摘要
 《懒人总是有借口》作者山姆·班尼特是美国好莱坞的著名脱口秀主持人、最有影响力的拖延症研究者之一。通过主持全美广受欢迎的综艺脱口秀节目和这本《懒人总是有借口》，已经帮助万千人变得更有效率，并让他们在自己的工作学习中发挥了更大的潜能。本书已经成为战拖会、豆瓣小组、果壳网的行动指南！
本书内容扎实，语言幽默，直指拖延症本质。既高效地处理工作中的事务，又可以享受到生活的乐趣。“懒人诊断书”，16篇战拖案例，21道独家习题，每天15分钟创意实践，彻底改善拖拉。
本书荣获众多国外名人名媒体推荐。包括《自控力》作者麦格尼格尔、《少有人走的路》作者斯科特派克在内的众多知名作家，以及包括《科克斯书评》、《出版人周刊》在内的众多媒体鼎力推荐。

作者简介
山姆·班尼特，美国好莱坞的著名主持人和畅销书作家，通过主持全美广受欢迎的综艺脱口秀节目以及这本《懒人总是有借口》，已经帮助万千人变得更有效率，并让他们在自己的工作学习中发挥了更大的潜能。
山姆·班尼特针对拖延症者的艺术创作包罗万象，形式丰富。有广为传唱，内容为“懒人糟糕的一天”的流行乐，有告诫大家拖延症的危害和改善方法的晚间脱口秀节目，还建立了与读者、观众互动的网站，且备受关注。

目录
导言
Part 1 预先决策，选择开始目标
第1章 拖延是持久的渴望　　　
第2章 你渴望什么？找到自己想做的事　　　
第3章 欲善其事，必利其器　　　
第4章 克服完美主义　　　
第5章 如何列优先清单　　　
插曲一 为有才能者祈祷　　　
Part 2 即刻开始行动，让想法变成现实
第6章 你有多少才艺　　　
第7章 相信自己的天赋　　　
第8章 没有钱是万万不行的　　　
第9章 时间从哪儿来　　　
第10章 创造舒适的工作环境　　　
插曲二 不堪重负者的颂歌　　　
Part 3 科学使用意志力，将行动一以贯之
第11章 你真的知道自己的内心吗　　　
第12章 走自己的路，让别人去说　　　
第13章 如何让自己走到终点　　　
第14章 大胆展示成果　　　
第15章 让努力再飞一会　　　
第16章 怕失败，不可耻　　　
插曲三 为一线希望祈祷　　　
致谢

内容摘要
 由山姆·班尼特所著的《懒人总是有借口》拥有一套简单的提升效率工具和时间管理法则。它将带你走出规划和执行工作中的泥沼，告别拖延症，提升行动力，让事情井井有条。
同时，你将会学到如何获取更加旺盛的精力，从而让你的心态更加轻松自如，完成工作事半功倍。既高效地处理工作中的事务，又可以享受到生活的乐趣。
本书内的多项练习，意在让我们驻足、观察、醒悟，并在此过程中改进自我。时间不再是绷紧的弦，反而变成同盟战友，帮我们将100%的心智专注于当下。你将微笑告别拖延，无需再找任何借口。

精彩内容
 完美固然好……前提是可行。
说真的，要是你非常努力，细致入微，尽善尽美，做到了无可挑剔，固然很好。但实际上你做不到。
这是行不通的。
还有一个让人惊艳的方法，你知道是什么吗？那就是未卜先知。如果你在做一个项目之前，把所有的问题都考虑到了，找好了各种对策，然后胸有成竹地行动，那么这个项目会很完美。但实际上你做不到。
这是行不通的。
另外，你为以前的项目惋惜、自怨自艾，就能把工作做得更好吗？明知道，有些人肯定了你的工作，你却为失误耿耿于怀，消极反馈(不论你有没有表现出来)。如果只记住不足，不足就会消失，那么皆大欢喜。但这根本不可能发生。
对抗完美主义，只有一个办法：你必须假装，自己是从外太空看地球，穿越时间，回到从前。你只有把时间和空间结合起来看，才会认识到，自己的工作是完美的。完美，是成长中的婴儿。完美，是结束一
天的辛勤劳作，躺下睡觉。完美，是粉色的小手指，是孵化的鸡蛋，是变红的叶子。
如果你将完美定义为“发展中的事物”，那么一
切就都可能是完美的。我真心希望，你能够用这种又先进、又有爱的方式来看待人生。但是我发现，有时候这还挺难的。
多年来，我一直抵制“完美主义”这个词。我觉得它不切实际，令人生厌。它总会让我想到一些肤浅的、太重外在的人，比如戴着白手套，非要将羊毛修齐整的工人，或者强迫症一样，玫瑰插来插去，总觉得不够好看的花匠。
完美主义，听起来更像是吃饱了饭，无事可做。
可我发现，我居然出现了以下这些行为：思前想后，犹豫不决，停不下来。
不相信别人能把事情做好。
觉得不能成功的事情，没有必要去做。
认为他人一直在监视我，评判我的工作——而且经常看到我的不足之处(即，感觉别人在给我打分)。
需要他人看到，并赏识我的辛苦劳作。
胸有成竹，我才愿意去做。
对自己期望过高，目标不切实际。
想一口吃个胖子。
我要指出的是，这些情况很普遍，我们或多或少都遇到过，而对于创作者来说，“突破极限”是我们的最爱。艺术家们付出了巨大的代价，不只烧钱，耗时，费力，甚至用生命在创作，超出常人想象的投入，才有了史上那些最伟大的作品。
完成比完美更重要
有的时候，创作者应该全情投入到一个项目中去。去承担一个让你感到害怕的项目，一个需要你拼尽全力、专心致志、优异表现，才能做好的项目。它会迫使你提升能力，挑战自我，突破极限。逼自己一下，疯狂一把。尽情享受这个过程吧。然后看看会发生
什么。
对许多人来说，二十多岁的时候，我们会有这样的机会，而且这是好事，因为那个时候我们年轻，想法简单，容易专注(而且精力旺盛)。但是不管何时何地，只要你想，你都可以再来一次。你已经积累了不少经验，这个时候你再全情投入一个项目，释放全部的艺术能量，一定会有不一样的收获。
我为狂热点赞，精于细节，才能至臻至美。但是你瞧，不是所有的东西都是乌克兰复活节彩蛋，你肯定不想因为狂热，周而复始地做一个项目，最后失去创造性吧。“中间地带”是一片沃土。毕竟，我们要
寻找的是一种可持续的创意生活。把一件事情做好，但是不要过度。
适度主义试着用“完善”来代替“完美”。
适度主义，就是承认事情已经做得足够好了。你辩证地来看这个问题，就像圣经里说的，“上帝看了，觉得很好”，他没有要求你达到完美。一件事情，可以去完善，但是切勿追求完美。
适度主义者与完美主义者不同，他会适可而止。
他会接受这个足够好的状态。适度主义是合理的。你可以安心睡觉，享用一日三餐，适当转移一下注意力，去关心他人，比如陪陪你的亲人和朋友。
此外，适度主义者不会冲到别人旁边，吹毛求疵，对别人的工作指指点点。
适度主义者会认识到，很多时候，别人觉得好，就足够了。你或许从来不会不检查电子邮件就点发送
，但这并不意味着，别人这样做就是错的。有时候，完成比完美更重要。因此，现在也许是时候放下红笔，别管闲事了——尤其是当我们很想纠正他人的时候，还是做好自己的事吧。我已经明白，融洽比正确更重要。
又到了最有趣的部分啦。下面我要向你介绍一个练习，只需五分钟，你就能取得惊人的突破，它是到目前为止，我的远距离授课练习中最神奇的一个。它旨在帮助你感知内心，开启内在智慧，以一种全新的方式思考你的项目，以及拖延症。再说一次，这个练习没有条条框框。你怎么来都行，十分简单。
请你在五分钟之内完成这个练习。好了，做个深呼吸，集中注：煮_力，发挥想象力。从头开始，凭直觉来，不要思考。
P52-55

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