【正版9新】 安顿自己 9787522609096 【消毒塑封】

人们在日常生活中往往会希望在面对烦恼、迷失、愤怒和苦痛的时候，依然能够“快乐幸福地生活”， 而幸福是需要自我创造的。

在当前新冠肺炎疫情常态化的背景下，人们正在以全新的视角审视自己的生活。大家对于家庭、工作、生活方式以及金钱的看法都已经开始产生巨大的变化，很多人都在思考究竟什么是幸福？什么是重要的？什么是需要摒弃的？如何创造幸福？

当今社会，人们最需要的不是某种虚幻的信仰，而是能够引导自己跳出思维的局限并能让自己过上幸福生活的具体行动、生活方式、心态和思维方式。

有了钱和地位，人就一定会快乐吗？美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛指出，在实现对安全保障和基本生存的需求之后，人们会追求最高层次的需求——自我实现。但现在许多研究人员表示，与自己达成某一目标相比，人们在他人对自己的行为和行动表达感谢时，更能感觉到幸福。在日常生活中，我们通常都会在感谢他人或得到他人感谢时感受到温暖和幸福。当萌生“自己遭受损失”的想法时，我们便无法快乐地生活。

在本书中，我从各个角度介绍了自己对新冠肺炎疫情的看法与心得体会，围绕“新冠肺炎疫情常态化中是否依然能够保持快乐”这一问题做出了阐述。

我得出的结论是珍惜现在、安顿自己，读者可以详细阅读每一章的内容。但我首先想要提出十条实用建议，这会让各位有效地丰富当下。

第1条  改变现状，从现在开始。开始阅读，哪怕只读一页；开始写作，哪怕只写一行。

第2条  全心投入于自己正在做的事情并且持续 15 分钟。

第3条  不悔过去，不过度忧虑未来。重要的是做好当下力所能及的事情。

第4条  通过“太好了”“恭喜你”“真为你感到高兴”等方式对好朋友与熟人的成功和幸运表示祝贺。

第5条  当生活面临巨大的悲痛时，通过挚爱之人、工作或兴趣分散自己的注意力。

第6条  铭记并感谢别人对自己的帮助、鼓励和恩惠。

第7条  对亲近的人给予温柔的关切、沟通和问候，笑脸相迎。

第8条  把自己的金钱和时间用于他人身上，哪怕只是一点点。

第9条  具备求助、受助以及施助的能力。

第10条  自己不放弃自己，世界就不会放弃你。珍惜自己，活出自我。

请各位读者想一想自己可以通过怎样的方式来丰富当下。其实，创造充实、幸福生活的秘诀在于现在的不断积累。只有这样，我们才能过上美好的生活。

人生从来不会按计划或梦想进行，它是由不断的变化和未知的烦恼，甚至各种无法预料的事态构成的，我们要做的，就是丰富当下，往里走，安顿自己。作者提出十条让生活不失控、人生更幸福的法则，如从微小的事情做起改变现状、全身心地投入当下哪怕只有15分钟、如何度过悲痛时刻、如何不放弃自己并活出自我等，是改变现状的有力支撑，也是一本温暖人生的启示书。

奶奶语录：

关于工作：假设我们不做自己不喜欢的工作，只做自己想做的、喜欢的和擅长的事情，那我们就会失去成长的机会，且无法收获令人愉悦的结果。

关于生活：不要因为自己不喜欢而断言生活没有意义，而是要在不知道会发生什么的情况下做好准备，过好每一天。

关于家庭：父母、孩子、兄弟姐妹等，都是伴随我们走过漫长人生且无法替代的同行者。

关于自己：生活再忙再累，都别忘了心疼自己，照顾好自己，不放弃自己，努力成长并做一个好人。

关于金钱：鼓励消费不等于鼓励浪费，这意味着我们必须以丰富当下为目的，理智并且有针对性地进行必要的消费。

关于幸福：幸福生活的关键之一是养成在日常生活中寻找并品味乐趣的习惯，另一个关键则是意识到自己的成长，承认现在的自己比以前更好。