消息 首页 搜索 举报
  • 【正版9新】 专注力 心流的惊人力量 9787559636829 【消毒塑封】
  • 【正版9新】 专注力 心流的惊人力量 9787559636829 【消毒塑封】
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

【正版9新】 专注力 心流的惊人力量 9787559636829 【消毒塑封】

【消毒塑封 】 【正版9新】

￥ 21.6 4.3折 ￥ 49.8 九五品

仅1件

浙江杭州
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者克里斯·贝利

出版社北京联合出版社

ISBN9787559636829

出版时间2020-02

装帧平装

开本32开

定价49.8元

货号9787559636829

上书时间2024-10-26

浅秋书社
已实名 已认证 进店 收藏店铺
  • 最新上架

   商品详情   

品相描述：九五品
商品描述
作者简介
克里斯·贝利

 毕业于渥太华卡尔顿大学工商专业，拒绝了两份高薪工作，专注高效能方法的探索，博客累计写作20万字，每天有超过200万人关注和阅读。

 《纽约时报》《快速公司》《财富》《纽约杂志》争相报道他的研究成果，有名的TED演讲也邀请他演讲，并称赞他“可能是这个世界上很高效能的人士。”

 曾出版的作品，已经成为多个国家的靠前畅销书，被翻译成了七种语言。

目录
序言
注意力无处不在/01
前言
如何专注地阅读本书/07
上篇
专注模式
第1章
关闭自动模式
自动模式/005
自动模式下的一天/007
任务的四种类型/009
第2章
注意力的限度
注意力的限度/017
认识你的注意力空间/021
你的注意力空间有什么/025
任务的匹配/027
注意力过载/035
代价的叠加/040
注意力的质量/046
第3章
高度专注模式的力量
高度专注模式简介/051
习惯性任务的专注模式/054
高度专注模式的四个步骤/056
如何设定更强大的目标/067
启动高度专注模式/071
培养你的专注力/075
第4章
控制分心物
40秒/079
我们为什么喜欢分心/082
分心物的四种类型/085
免干扰模式/089
少干扰工作模式/095
简化你的环境/109
音乐/116
清理你的大脑环境/118
有目的地工作/121
第5章
养成高度专注的习惯
我们为何会走神/125
加大工作难度的强大作用/127
扩展你的注意力空间/131
在家里保持高度专注/138
战胜专注抗拒心理的四种方法/141
高度专注的力量/143
走神的力量/145
下篇
发散模式
第6章
大脑隐秘的创造性模式
发散模式简介/151
我们为什么讨厌发散模式/153
我们意识的游荡之处/157
发散模式的三种类型/161
专注模式如何有助于发散模式/171
反思无聊/174
第7章
给你的注意力“充电”
你什么时候应该“充电”/183
多休息、提神醒脑/185
时机/188
睡眠/191
休息不是偷懒/194
第8章
连接信息点
提升创造力/199
灵感“扳机”/201
连接更多的信息点/205
第9章
搜集信息点
聚合/213
信息点的价值/216
搜集更有价值的信息点/219
魔法般的力量/229
养成发散习惯/231
第10章
协同作用
专注模式和发散模式的结合/237
为你的快乐投资/238
根据能量水平变通工作/243
有策略地喝酒、喝咖啡/245
开放式办公室/249
创建专注“仪式”/251
觉察/252
管理好注意力的力量/254
致谢/256
注释/259
作者简介/280

内容摘要
你是否有过这样的体验？
在工作和学习时，进入忘我的境界，感觉不到时间流逝；由于全情投入，你接近感觉不到疲惫；你能很轻松地完成高难度工作，并感觉到愉悦和满足……当你曾进入这样的状态，说明你体会过“心流模式”。
进入心流状态后，你的大脑潜能会立刻被激活。你会发现，一个小时飞逝而过，却感觉只过了15分钟；更加神奇的是，每个小时你竟然可以完成相当于几个小时的任务。
高效能研究专家克里斯·贝利，通过心理学技巧，帮你摆脱“一心多用”的陷阱，进入高度专注状态：减少工作时间，创造高效率和巅峰体验。

主编推荐
★本书是“高效率研究”领域的全新之作。
★作者从心理学、行为学、脑科学等方面出发，提出了“高度专注模式”（心流模式），并给读者提供了大量可运用的方法，利用书中的方法，可以帮你摆脱分心，帮你赶走疲惫，在短时间内激发高效率。
★为什么我们要创造心流模式（高度专注模式）？因为一旦进入心流模式，就可以激活你的大脑潜能，帮助你创造巅峰体验！
★普通模式工作1小时，不如心流状态下工作15分钟；并且在心流状态下模式下，你永远都不会感到疲惫。
★进入心流状态后，你的大脑潜能会立刻被激活。你会发现， 一个小时飞逝而过，却感觉只过了15分钟；更加神奇的是，每个小时你竟然可以完成相当于几个小时的任务。
★李开复诚意推荐！“克里斯·贝利的这部著作，是注意力管理的不错指南。他描述的这些方法，将帮助我们更有效地专注于目标、提升创造力。他的著作不只是阐述理论，还是一个装满详细而实用的操作方法的神奇工具箱。我迫不及待地要试试这些方法。”——李开复，“谷歌中国”创始人、“创新工场”CEO

精彩内容
序 言
注意力无处不在
写这些文字的时候，我正坐在加拿大安大略省金斯顿市的一家小餐馆里，餐具发出叮当的声响，客人们压低声音交谈着。
我一向喜欢观察他人，可以观察到很多东西——他们的衣着打扮、走路姿态、交谈方式，以及独处或与人相处时的一举一动。在热闹的咖啡馆或者这样的小餐馆里，一件很有趣的事情就是看着人们像加速器里的粒子一样相互“碰撞”，观察某个人从与朋友交谈转换到搭讪服务员时整个人有何变化，观察服务员如何应对每桌客人，如何为一大家子或年轻情侣提供不同的服务。
在关注他人的过程中，我观察到这些人都在关注什么。每时每刻，即使是陷入沉思，我们都在关注某个东西。我们来看看这家餐馆的情况吧。
我首先将注意力转向我左边的一张餐桌，那儿坐着两个二十来岁的女孩。大部分时间里，她们都专注于自己的手机，没有关注对方。发完短信后，她们将自己的手机反扣在餐桌上。这个动作似乎是不必要的，因为30秒后，她们又将手机拿了起来。我不清楚她们都说了什么，但我知道，即使她们有交谈，也是流于表面。她们虽然人坐在一起，但注意力却在别的地方。
再看看对面的那对夫妇。他们喝着热咖啡、吃着乳酪烤饼，相谈甚欢。刚坐下来的时候，他们的交谈还是轻声细语，但很快就变得热烈起来。这对夫妇和那两个女孩接近不一样，他们坐下来以后，关注的一直都是对方。
餐馆里播放的是艾德·希兰（Ed Sheeran）的一首动听的歌曲。之后我的注意力移向另外两个男人，他们坐在离那对夫妇有几张桌子远的地方。其中一个人和着歌曲的节拍轻轻地抖腿，他的朋友在点餐。“抖腿男”的注意力，想必是放在三件事情上：那首歌曲、朋友点的餐、他决定自己要吃什么。他点了一份“三个鸡蛋快捷套餐”（Three Egg Express），服务员问他想要哪种做法的鸡蛋时，他才回过神儿来，仿佛在回想平常吃的都是哪种鸡蛋。最后，他点了炒蛋。
吧台旁边有几个彼此并不认识的人，他们一边看着昨晚的橄榄球赛精彩集锦，一边闲聊。我发现特别有意思的是，全世界有数百万人（包括这三个男人）都盯着那个11英寸长的牛皮橄榄球。我看着他们，其中一个人歪着头，若有所思。接着，他马上掏出兜里的记事本，快速地记下某个想法。原本陷于白日梦的他，听着橄榄球赛集锦，豁然开朗——他找到了灵感。
再来看看我自己吧。我坐在这里，看着笔记本电脑。这个早上，我品着咖啡，小口吃着家常炸土豆，我能更专注于手头的工作，浑身充满能量。我早上做的冥想可能起了作用——我发现，完成冥想“仪式”后，我能写出更多的文字（根据我的计算，要比平时多写了40%）。我把手机留在家里，这样就可以心无旁骛地写作，在步行去餐馆的途中，我的大脑也可以得到休息，可以漫无边际地遐想。正如我将在后面谈到的，“抽离”是点燃创造力火花的一种非常强大的方法。虽然那家餐馆扬声器里传出的音乐很动听，但还不足以让我分心。我来这里不是欣赏音乐的，我没有选择喜欢的咖啡馆，而是选择了这家餐馆，就是因为这里没有Wi-Fi——持续的Wi-Fi连接，给我们的“专注力

   相关推荐   

—  没有更多了  —

店铺评价
消息 首页 搜索

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP