【正版】神奇手账9787559649621
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￥ 14.74 3.0折 ￥ 49.8 九品
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作者佐藤惠
出版社北京联合
ISBN9787559649621
出版时间2021-05
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号9787559649621
上书时间2024-10-24
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商品详情
- 品相描述：九品
- 商品描述
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作者简介
佐藤惠<>
手账师，1973年出生于日本山形县。提倡”手账疗法”，借由随手可得的手账，实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。<>
著有《佐藤惠幸福降临手账》《满足每的阴历魔法》等书。<>
<>
目录
序章 正确使用手账笔记本的基本原则
*选择手账笔记本和四色笔的三大原则
*两大笔记原则，立刻找回属于自己的时间
*手账笔记本写下灵感和创意，随身带着走
章 用手掌找回属于你的时间
*让看不见的时间，变成看得见的时间
*休假日的时间，也要写在手账上
*每天规划一段专属自己的幸福时光
*下班后想提升自己，手账是最佳工具
*编列独家“每月行程表”，善用属于自己的时间
*九宫格暗示法，同时达成八项年度目标
*先排“大活动”，以免错过而后悔
*刻意留下“无所事事”的一天
*除了“该做的事”，也要记下“不该做的事”
专栏1 手账，是最好的健康管理工具
第2章 用手账整理资料，保存好点子
*定期整理收件箱，再也不会忘了回复
*年底整理通讯录，等于“整理人脉”
*养成备份习惯，减少生活中的突发状况
*将网络资料纸质化，容易规划阅读时间
*灵感常在放松时出现，一定要安排休息日
*手账+小手账笔记本配合，完整收集每个好点子
*累积好点子手账笔记本，打造专属灵感宝盒
专栏2 利用手账笔记术，完成50个年度目标
第3章 手账整理术，节省50%的时间
*只要在六个时间点整理，终结桌上的文件山
*写日期后再依序排列，整理名片超简单
*书柜上，只留用得到的书籍
*写上一行字，让工作环境清爽又整齐
*写出细节的购物清单，避免冲动购物
*写下购物时的心情，了解自己真正的需求
*每年两次，只花一天整理衣柜就够了
*在周计划表上，写出预定和额外的支出
专栏3 加上心情和行程的支出明细，最省钱
第4章 把“心情”记录下来，让手账帮你实现梦想
*不喜欢的工作，如何利用手账顺利完成它？
*待办清单上，要分“今天做”和“明天做”
*只有手账达人知道的“梦想成真”笔记术
*除了公事，也要记下放松心情的微小的幸福
*记下成功的原因，找出你的必胜模式
*“一写就成真”的手账术，要持续一整年
*想要过得不错的一年，就要为自己找出每月目标
专栏4 一本好手账，帮你克服人生的瓶颈时刻
第5章 手账上的行程，也可以解决人际关系问题
*手账，也是解决人际关系的工具
*利用手账，初次见面也能聊不停
*从“改变行程”的原因，看出谁最难相处
*手账的四色原则，帮你在行程撞期时做抉择
*专门准备“给别人看”的手账计划表
*能让你成长的对象，才是“人脉”
专栏5 善用手账的特性，终结冗长会议
结语 写一本好手账，找回百分的人生
内容摘要
4色手账笔记术+40种笔记方案，一本真正教你“如何写手账”的工具书。
麦肯锡公司的调查表明：在工作习惯上，精英与普通人的优选区别就在于使用笔记本的方法！四色区分公私事，生活重心一目了然：蓝色——工作，绿色——私事，红色——健康等重要事项，黑色——杂事。两大笔记原则，立即省出50%时间：月计划表主要记录每月预定行程，周计划表主要记录每周预定行程。每日一绿，把时间留给自己，让生活添点乐趣。用手账把时间管理好了，人生就管理得差不多了。
现在，把手账这个武器放进包里吧！
主编推荐
精英和普通人的优选区别就在于使用笔记本的方法
4色手账笔记术+40种笔记方案
用手账找回属于你的时间
重新规划生活，开启优质人生
精彩内容
让看不见的时间，变成看得见的时间 许多人每天忙于工作时，都会感觉“拼命工作，却总是做也做不完”。 原本打算在今天内完成的工作或文件，却花了超出预估的时间。就像连锁效应一样，接下来的预定行程或工作不得不延后，最后非加班不可，或是带回家继续工作，造成私人行程被迫取消……各位是否把这种情形视为“理所当然”或“不得已”，而勉强自己忍受？天天加班，真的是因为工作量多吗？ 许多人很容易将这种情形的原因，归究于“工作量太多”。但是，果真如此吗？ 其实，“无法确实掌控花费在工作上的时间”，才是真正的主因。 举例来说，心里原本盘算着早上十点开始写“会议要用的企划书”，开始制作之前，预估会“花费一小时左右”，完成之后，再打电话给合作厂商，大约会在上午之前结束这两项工作……。 不过实际上，你却花了两个小时写企划，完成后才发现已经到了午休时间，所以没办法打电话给对方……结果导致下午的工作被迫往后延。 造成你习惯拖拖拉拉的原因，就是“对于完成工作的时间预估，过于自信”。“可能需花费的时间”与“实际会花费的时间”，若是无法精准掌控两者间的落差，无论再怎么仔细地将行程记在手账上，计划总是会赶不上变化。把开始时间“圈出来”，用时钟提醒自己进度其实最重要的一点，就是你能确实分配多少时间给哪一项工作。这种时候，如果能善用手账，就能简单分配出每项工作的时间。每天规划一段专属自己的幸福时光 一开始介绍神奇的手账术时，已向大家说明，要用四种不同颜色的笔来写手账，除了让内容更容易辨识之外，还具有几项重要的意义。 进入社会后，总是很容易将“工作”摆在第一位。公司会订立年度计划，为工作订出期限，公司与工作，总是很会压榨员工的时间。公私事用不同颜色写，生活重心一目了然 但是为了出人头地，只好将工作摆第一！当各位有这种想法的时候，就会满脑子只剩下工作，而陷入“自己被公司“利用”的氛围之中……这样一来，工作士气会变得低迷，造成每天工作时都感觉十分痛苦。 为了避免情绪低落，建议各位将工作与私事用不同颜色来做笔记。“工作”利用代表冷静沈稳的“蓝色”，“私事”则用代表放松的“绿色”，这样在查阅月计划表时，一眼就能掌握“私人计划”占了几成，也可减轻“生活被工作占满”的感觉。 不过，即使预留了“私人计划”的时间，只要工作一忙起来，还是会不断出现工作超时或周六日加班这类的情形，结果总是会导致没时间做自己的事……。 像这种时候，就要采取一些“保障自己的行动”，照顾自己。只要每天抽出一次空档，将时间留给自己做些快乐的事，就能让每天过得不一样。安排每天让自己开心的一项计划 这种手账笔记法，就叫作“□每日一绿”。在周计划表空白处，画上勾选方块，写下当天方便进行“期待的待办清单”，并使用绿笔来做笔记，绿色笔记要遵守下述三项条件：（1） 尽量不花钱，或用低价就能完成的活动。（2） 可单独完成的活动。（3） 自己会期待的活动。 比方说“和朋友去喝一杯”，这件事不但无法单独完成，还会花到钱，因此不适合作为“□每日一绿”的活动，反而应视为“私人计划”的预定行程。平常预定行程容易受对方时间所左右，也会衍生出费用，所以会形成一种压力。而“□每日一绿”是为了让自己开心的待办清单，所以要安排可让自己轻松自在喘一口气的计划。举凡“回家时顺便买瓶啤酒”、“在上下班途中电车上看漫画”等等，这些事情皆符合上述条件，所以可作为“□每日一绿”的参考。 而且最好在周末预定的“手账时间”，将一整周的“□每日一绿”活动安排好。一旦执行过后，便用绿笔在勾选方块中打勾。用打勾的方式，可以获得“已执行”的满足感，也能真实感受到“把时间留给自己”的感觉。 虽然只是微不足道的小举动，但是每天安排一次“□每日一绿”，就能让各位的压力慢慢解除。为了维持身心的平衡，一定要记得“把时间留给自己”。
媒体评论
精英和普通人的优选区别就在于使用笔记本的方法
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