有笔记 大学生心理健康教育

图书标准信息

• 作者 李明
• 出版社 安徽师范大学出版社
• 出版时间 2017-09
• 版次 1
• ISBN 9787567631663
• 定价 40.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 1页
• 字数 427千字

【内容简介】

本书共十一章，内容包括：大心理健康概述、大心理咨询、大自我意识、大人格发展与心理健康、大择业心理及辅导等。

精彩内容：

节科学健康新理念美国科学家、发明家、政治家富兰克林指出：“保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。”美国思想家爱默生曾说：“健康是智慧的条件，是愉快的标志。”阿拉伯有句谚语：“有了健康有了希望，有了希望有了。”可见，健康是人生宝贵的财富，是人们生活、事业成功的基础。人人都希望自己健康，但是人们对健康的理解却有很大的差异。正确认识和理解健康的概念，将有利于人们树立正确的健康意识，养成良好的行为惯，以降低或消除影响健康的危险因素，更好地维护和提高人们的健康水。一、健康与心理健康（一）健康的概念1.传统认识长期以来，人们都把健康看作没有疾病，把生病看作不健康，仅从生物医学的观点出发，认为人体器官系统发育良好、功能正常，体格健壮是健康。这种对健康概念的认知是不全面的，忽略了心理或精神的健康。随着科学技术的进步和社会的发展，建立在传统健康观念基础上的生物医学模式由于人们对健康认识的深化而发生了改变，转变为生物一心理一社会模式。传统的健康观念逐渐被摒弃，现代健康观念应运而生。2.现代观念人们现在已清楚地认识到，全面的健康应该包括生物学、心理学和社会学三个维度的健康。这三个方面的健康是相互影响、相互制约的。1948年，世界卫生组织（who）成立时，指出健康是身体、心理和社会适应上的完满，而不只是身体没有疾病或虚弱现象。根据这义，一个身体没有疾病且充满活力、心理正常、社会适应良好的人，才算是一个健康的人。为了加深人们对健康的认识，世界卫生组织又提出了健康的十条标准：（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负常生活和工作的压力，而不感到过分紧张和疲劳；（2）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，遇事不挑剔；（3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化；（5）能抵抗感冒和传染病：（6）体重适当，身材发育匀称；（7）眼睛有神，反应敏捷，伤不易发炎；（8）牙齿清洁，无蛀牙，无疼痛，牙龈泽正常，无出血现象；（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤富有弹。1989年，世界卫生组织深化了健康概念，认为健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。这一认知要求人们不能仅以躯体来评判一个人是否健康，而应从以上四个方面进行综合评判。

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