中国女人吃不胖：全身速瘦

图书标准信息

• 作者 她品厨编会 编
• 出版社 广西科学技术出版社
• 出版时间 2007-01
• 版次 1
• ISBN 9787806668740
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 158页
• 字数 50千字

【内容简介】

　　美食款款，细腰纤纤，令多少女人梦寐以求又难以两全。
　　对于美食，谁的心中不是充满了热爱？而爱美的心常在，“窈窕淑女，君子好逑”，谁又愿意吃成个胖墩，被人暗地里叫做“恐龙”？
　　对于想减肥瘦身的人来说，怎样选择瘦身方式才能达到既不伤身，又能不用节食减肥的效果？这的确是一件很难的事，也是一件痛苦的事。那么，到底有没有这样的瘦身方式？有！秘密就在本书里。
　　本书根据各种肥胖根源分出削脸、美胸、瘦臂、缩腹、纤腰、瘦臀、纤腿、细足八大消脂区域，并依照各种瘦身元素，用最平凡的原料，最巧妙的搭配，做出近140款色、香、味俱全的营养美食，再配合完美的瘦身小运动，定将你的致“胖”点一“瘦”到底！即使你不精通厨艺，也能轻松一展身手，与家人共享美味。
　　《中国女人吃不胖》与其说是一套瘦身菜谱，不如说它传递给你的是一种优雅女性的完美饮食智慧。作优雅女性，其实只需吃对食物，便能出人意料地让身体健康舒适，自然展现出千种风情，万般风韵。

【目录】

1削脸梦工厂
削脸小锦囊
削脸美食
青黄羹
豆苗鸡蓉
五彩鸡丝
拌绿芽
菠菜蛋卷
串烤香辣鸡肉
绣球萝卜
爱情西芹
菠菜鸭血汤
彩虹年糕汤
鲜蔬当道
鲜奶胡萝卜条
咖喱萝卜
双鲜配
黄金冬瓜条
削脸运动营
清瘦下凳操，苗条你的脸
2美胸梦工厂
美胸小锦囊
美胸美食
明虾南瓜
粗粮紫菜卷
酸甜黄豆
青笋拌鸭肫
粟米沙拉
柚汁牛排
剁椒蒸蛤蜊
牛奶燕麦红枣粥
木瓜西米羹
三色米酒小丸子
酒香鸡翅
豆浆木瓜蛋羹
莲藕焖牛尾
牛奶木瓜盅
莴笋翅尖
女人汤
黄豆鸡肝汤
美胸运动营
双管齐下，教你轻松再升级
3瘦臂梦工厂
4缩腹梦工厂
5纤腰梦工厂
6瘦臀梦工厂
7纤腿梦工厂
8细足梦工厂
9减肥六大误区紧急叫错
10九个好习惯让你咋吃也不胖
附录成人每日需要热量的计算法