DK马术全书

图书标准信息

• 作者 [英]威廉·米克勒姆 著；廖艳、熊前莉 译
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2019-05
• 版次 1
• ISBN 9787530499450
• 定价 198.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 396页
• 字数 740千字

【内容简介】

全新修订的版本，包括所有全新的技术和装备，入门准备、了解马和调教马、基础训练、场地障碍赛、盛装舞步赛、越野赛、骑手身体和心理准备等，你可以找到所有你想要知道的知识，并*终找到提高你骑乘技术的方法，从第1次上马到掌握先进的骑乘技术，还有很多令人惊叹的细节。对所有年龄和水平的骑手来说都是必不可少的一本书，一本优秀卓越的马术综合指导用书。

【作者简介】

威廉?米克勒姆是一位享有国际声誉的马术教练，是爱尔兰国家队的主教练，马克?菲利普斯马术中心的培训总监，还是一位主持人、评论员和著名马术期刊杂志的撰稿人。

【目录】

目录：

 

第一章 新骑手 1

 

新手入门 2

 

上马和下马 6

 

慢步和快步 8

 

起步、立定和转向 10

 

基础进阶 12

 

缓解紧张 16

 

跳越障碍概述 18

 

各种马术活动 22

 

第二章 了解马 27

 

马的生理构造 28

 

群体本能 30

 

马的感觉 32

 

马如何学习？ 36

 

怡然自得的马 38

 

骑手也是教练 42

 

第三章 调教马 47

 

调教用具 48

 

调教年轻马 52

 

使用马具 56

 

准备载人 58

 

空载跳越障碍 60

 

第一次上马 62

 

载人跳越障碍 66

 

调教中的问题 70

 

第四章 骑乘平衡 77

 

理解平衡 78

 

平衡与骑姿 82

 

随马而动 84

 

成为更好的骑手 86

 

掌握良好的骑姿 88

 

提升效率 90

 

第五章 盛装舞步训练和比赛 93

 

令人惊艳的盛装舞步 94

 

装备和比赛场地 96

 

改善体态与平衡 100

 

人马和谐 102

 

语言和感觉 104

 

常量 108

 

基本步伐 110

 

步伐变化 112

 

变量 114

 

常量与变量 116

 

培养常量 118

 

运用变量 120

 

训练计划 122

 

步伐转换 124

 

转向和圈乘 126

 

拐角和弯曲 128

 

直线骑乘和弯曲 130

 

偏横步 132

 

肩内 134

 

空中换腿 136

 

腰内、腰外与斜横步 138

 

定后肢旋转 140

 

收缩与伸展 142

 

综合练习 144

 

训练概述 146

 

新手水平测试 148

 

初级水平测试 150

 

中级水平测试 152

 

高级水平测试 154

 

比赛 156

 

骑手的问题 160

 

马的问题 164

 

第六章 跳越障碍训练和比赛 171

 

激烈的场地障碍赛 172

 

装备和马具 174

 

骑手的骑姿 178

 

感知步幅 182

 

马的跳跃分析 184

 

跳越障碍时的变量 190

 

训练计划 192

 

了解距离 194

 

跳越初级复合障碍 198

 

提高马的跳跃能力 200

 

跳越更高级的复合障碍 202

 

相关距离和转弯 204

 

争时赛 206

 

组合练习 212

 

训练概述 216

 

新手比赛路线 218

 

初级比赛路线 220

 

中级比赛路线 222

 

高级比赛路线 224

 

比赛 226

 

骑手的问题 230

 

马的问题 234

 

第七章 越野训练和比赛 241

 

激动人心的三项赛 242

 

越野装备 244

 

越野训练设施 246

 

采取安全防护措施 248

 

骑手的骑姿 250

 

保持效率 252

 

常量和变量 256

 

形成伙伴关系 258

 

训练计划 260

 

窄障碍 262

 

成角度障碍 264

 

角障碍 266

 

壕沟 268

 

下沉式道路 270

 

土堤和洼地 272

 

跳进和跳出水障 274

 

连跳障碍和组合障碍 276

 

上坡和下坡时跳越障碍 278

 

跳越障碍时的速度 280

 

训练概述 282

 

钻石形土堤和蹄槽式障碍 284

 

高级组合水障 288

 

比赛 290

 

骑手的问题 298

 

马的问题 300

 

第八章 马的身体准备 305

 

马的体能 306

 

体能训练计划 310

 

饲喂方案 316

 

第九章 骑手的身体准备 319

 

骑乘所需的体能 320

 

培养良好的骑姿 322

 

提高平衡能力 326

 

提高柔韧性 328

 

增强力量 332

 

改善协调性 334

 

提升核心体能 336

 

第十章 骑手的心理准备 339

 

为什么要做心理准备？ 340

 

准备开始 342

 

保持稳定 344

 

简化训练 346

 

保持积极心态 350

 

灵活的方法 352

 

做好准备 354

 

平衡方法 356

 

第十一章 组建顶级团队 359

 

最好的马 360

 

顶级支持团队 366

 

最好的教练 368

 

术语表 370

 

致谢 380